運(yùn)動之初，肌體主要利用儲存在肌肉和肝臟的糖原分解的葡萄糖作為能源。隨著糖原的不斷消耗，血糖開始為組織供能，因此在持續(xù)運(yùn)動一段時間后，血糖開始下降。當(dāng)運(yùn)動結(jié)束后，因為肌肉和肝臟還會攝取大量的葡萄糖以補(bǔ)充糖原的消耗，血糖會進(jìn)一步下降。一般認(rèn)為，中等量運(yùn)動的降糖作用能夠維持12~17h，長期鍛煉有利于血糖的控制，是運(yùn)動效果的積累和胰島素敏感性增強(qiáng)的結(jié)果。

　　有規(guī)律的運(yùn)動加速脂肪的分解，使高甘油三酯血癥得到緩解，提高有保護(hù)作用的高密度脂蛋白膽固醇(hdl-c)水平。

　　對于許多2型糖尿病患者來說，肥胖是導(dǎo)致胰島素抵抗的重要因素，尤其是中心性肥胖。參加體育鍛煉，嚴(yán)格控制飲食，能夠使體重減輕，血糖下降。對于消瘦的糖尿病患者來說，采用藥物和運(yùn)動療法使病情得以改善后，體重可以增加。

　　運(yùn)動時循環(huán)和呼吸功能得到改善，使靜息心率減少。運(yùn)動對于igt的治療是有效的：

　　1 運(yùn)動鍛煉使肌肉攝取葡萄糖增加

　　2 鍛煉使胰島素受體數(shù)目相對增加或結(jié)合力上升

　　3 受體后的作用增強(qiáng)，改善葡萄糖的利用

　　4 三羧酸循環(huán)中酶的活性增強(qiáng)

　　5 運(yùn)動后肌糖原合成增加

　　運(yùn)動可以增加血管彈性，降低血壓；運(yùn)動可以防止骨質(zhì)疏松，增強(qiáng)體質(zhì)，改善精神狀態(tài)，提高生活質(zhì)量。