亞健康狀態(tài)讓你每天提不起精神，工作生活都不能達到最佳狀態(tài)，這個時候你應該及時采取措施改善自己的身體狀態(tài)了。

1、亞健康狀態(tài)--疾病的預警信號

亞健康狀態(tài)是人體處于健康和疾病之間的過渡階段，這個階段是一個從量變到質變的發(fā)展過程。此時臟腑器官活力逐漸降低，反應能力減退、適應能力下降，會出現一些輕重不同的不適癥狀。比如：有人經常感到全身乏力，頭昏、頭痛、胸悶、心慌、氣短、容易疲倦、精力難集中，甚至腰背頸肩酸痛、食欲減退、失眠多夢、耳鳴、體虛易感冒、出汗、心煩時，到醫(yī)院多次檢查卻無明顯器質性改變，這就是亞健康狀態(tài)。據世界衛(wèi)生組織報道：全世界人群中符合世界衛(wèi)生組織健康標準者約占15%，患有各種疾病者也約占15%，而處于亞健康狀態(tài)者卻占到65%左右，這不能不引起我們的警惕。因為亞健康時所出現的癥狀是疾病的預警信號，亞健康是疾病的前期，如不及時治療，其中半數以上可能會發(fā)展為高血壓、冠心病、糖尿病等器質性疾病，所以千萬不可掉以輕心。

2、產生亞健康的原因

據國內專家研究，亞健康狀態(tài)的產生可能與微循環(huán)紊亂有關，主要是因為血粘度增大，血液在流經微循環(huán)時速度減慢、血流不暢，營養(yǎng)物質交換不全，代謝產物瘀積不出，造成微循環(huán)障礙，使組織器官的細胞得不到充足的氧氣和營養(yǎng)素的供應，細胞活力減低，免疫功能下降，臟腑調節(jié)功能減弱，而引起身體上的各種不適及心理上的不穩(wěn)定。微循環(huán)障礙就是中醫(yī)所說的'經脈氣血不通暢'，微循環(huán)障礙輕者出現亞健康狀態(tài)，重者的部位不同，產生亞健康的原因和疾病的部位就有所區(qū)別�，F代人們飲食飲食結構的改變，肉、蛋、奶攝入量過多，再加上生活節(jié)奏緊張，運動量減少，體內代謝產物排出緩慢，內熱積聚，所以血粘度增大、微循環(huán)障礙者不斷增多，致使亞健康狀態(tài)的人也越來越多，并已從中老年人群擴展到部分青年人。