疼痛是我們?cè)谌粘Ｉ�活中�?jīng)常會(huì)遇到的一種感覺，人們?cè)谟錾纤�的�?dāng)下，可能會(huì)一時(shí)無法忍受，要怎樣緩解這樣的情況呢?也許大多數(shù)人對(duì)此并沒有多少關(guān)注，甚至覺得這樣的感覺忍忍就過了。但小編還是建議大家應(yīng)推崇科學(xué)，在一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，研究人員指出緩慢呼吸即可減緩疼痛，不妨來了解一下詳情吧。

實(shí)驗(yàn)過程中，這些女性在呼吸正常和呼吸速度減半狀態(tài)下，其手掌分別受到適度的熱脈沖的沖擊。每一次熱脈沖之后，研究人員都會(huì)記錄下她們報(bào)告的掌部疼痛感程度以及情緒的變化等參數(shù)。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，對(duì)于健康女性來說，當(dāng)減慢呼吸時(shí)，她們感覺到的疼痛程度也隨之降低。而對(duì)于患病一組的女性來說，整體上的作用不很明顯，但那些情緒相對(duì)樂觀的患者，也能借助減慢呼吸緩解其疼痛感。

研究人員說，這一研究結(jié)果可以幫助解釋為何瑜伽等一些活動(dòng)通過調(diào)整呼吸可以放松身心提升情緒。

通過以上闡述你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)疼痛并不可怕。