沒(méi)有人不愛(ài)吃水果的吧，想想那么一些水果就令人想要吃，而那么一些水果不單單只是美味，它們還存在著很大的一部分功效的哦，而且我們可以有針對(duì)性的進(jìn)行食用的哦，不一樣的的水果有著不一樣的功效哦，而愛(ài)吃水果的你一定要清楚的了解這么一些水果到底有著怎樣的功效哦!

常見(jiàn)水果的營(yíng)養(yǎng)和食療作用

1、芒果 —— 預(yù)防皺紋

芒果是預(yù)防皺紋的最佳水果，因?yàn)楹�有豐富的B一胡蘿卜素和獨(dú)一無(wú)二的酶，能激發(fā)肌膚細(xì)胞活力，促進(jìn)廢棄物排出。

2、菠蘿 —— 肌肉拉傷

肌肉拉傷后，組織發(fā)炎、血液循環(huán)不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用，可促進(jìn)組織修復(fù)。

3、香蕉 —— 過(guò)度用腦

過(guò)度用腦導(dǎo)致人體內(nèi)維生素、礦物質(zhì)及熱量缺乏，補(bǔ)充香蕉可提供所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并緩解消極情緒。

4、番木瓜 —— 過(guò)度用眼

過(guò)度用眼，則視網(wǎng)膜感光所依靠的關(guān)鍵物質(zhì)維生素A大量消耗，此時(shí)就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。