進(jìn)入夏季以來，各中醫(yī)院理療科因頸椎病來做針灸、推拿的人增多，其中，許多都是中青年人。據(jù)解放軍第二五四醫(yī)院康復(fù)理療科王立新主任臨床統(tǒng)計，6月來該院針灸、推拿治療頸椎病患者1357人次，其中40歲以下的占72%，多為司機(jī)、財會、電腦操作人員。

　　對于這種現(xiàn)象，王主任分析認(rèn)為，夏季天氣悶熱，有時陰雨連綿，氣壓的反復(fù)變化，使身體的正常運轉(zhuǎn)受到了外界干擾，如果再遇冷風(fēng)一刺激，就會使頸部肌肉長時間收縮，造成后關(guān)節(jié)紊亂。此外，上班族大多有這樣的共同點：工作時間緊，壓力大，活動時間少，室內(nèi)環(huán)境差，長時間伏案工作，頻繁使用電腦等，這些行為、習(xí)慣都易引發(fā)頸椎病。

　　夏季頸椎病高發(fā)，常見以下五種原因：

　　一、溫度高，使睡眠中翻身次數(shù)增多，導(dǎo)致落枕

　　對策：應(yīng)盡量保持室內(nèi)溫度不能太熱，另外給枕頭增加一個草席套也非常有用。

　　二、天氣燥熱，心情煩躁，誘發(fā)頸椎病

　　研究表明，多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經(jīng)衰弱，影響骨關(guān)節(jié)及肌肉休息，長此以往，頸肩部容易疼痛。

　　對策：夏天要注意保持平和的心態(tài)。

　　三、空調(diào)溫度過低或猛吹風(fēng)扇，頸部受涼，誘發(fā)頸椎病。

　　夏天在辦公室里，空調(diào)溫度一般開得很低，特別是座位正對空調(diào)，或穿著單薄的女性，頸背部肌肉很容易受寒，誘發(fā)頸椎病。

　　對策：室內(nèi)溫度不要過低，盡量少吹空調(diào)，如果一定要使用空調(diào)，注意盡量避免直對空調(diào)，穿帶領(lǐng)的衣服是個不錯的選擇。

　　四、天氣炎熱，外出減少，在家上網(wǎng)、看電視時間增多，長期保持一個姿勢不動，對頸椎不利

　　對策：多安排一些就地取材的“運動”，如仰臥起坐、擦窗戶、隔一個小時起來遠(yuǎn)眺等，充分運動頸部、背部肌肉，保持頸部血液暢通。

　　五、夏日易犯困，午休不良姿勢傷頸椎

　　我們常看到一些上班族坐在座位上就睡著了，這樣睡覺會給頸椎帶來非常大的傷害。

　　對策：午休或在車上睡覺時，應(yīng)采取向后仰躺的姿勢，一定要為頸椎找到托扶點，比如在頸部后面墊一個卷裹的衣服或帶上U型頸舒枕等。