亞健康會(huì)影響到身體的健康狀況，并且也會(huì)影響到工作的效率，同時(shí)也會(huì)影響到生活的質(zhì)量，身體亞健康的人群更容易患有疾病，平時(shí)應(yīng)該要做好合理的調(diào)整工作，亞健康的人群平時(shí)應(yīng)該要加強(qiáng)身體鍛煉，堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)身體的抗病能力，可以預(yù)防疾病亞健康，會(huì)形成惡性循環(huán)，亞健康對(duì)身體有哪些危害？

1、亞健康狀態(tài)明顯影響工作效率、生活及學(xué)習(xí)質(zhì)量。

2、多數(shù)亞健康狀態(tài)與生物鐘紊亂構(gòu)成因果關(guān)系，直接影響睡眠質(zhì)量，加重身心疲勞，引發(fā)慢性疲勞綜合癥。駕車、運(yùn)動(dòng)等情況下，甚至危及生命安全。

3、身體或心理亞健康極易相互影響，導(dǎo)致惡性循環(huán)，引發(fā)精神或機(jī)體疾患。

4、由于亞健康是大多數(shù)慢性疾病的病前狀態(tài)，大多數(shù)惡性腫瘤、心腦血管疾病和糖尿病等均是從亞健康人群轉(zhuǎn)入的。統(tǒng)計(jì)分析，高脂血癥是亞健康人群的頭號(hào)殺手，脂肪肝列第二，高血壓，前列腺疾患、肝功能異常、婦科疾患、冠心病、糖尿病、白內(nèi)障、膽囊結(jié)石、防癌普查異常等都不同程度地威脅著亞健康人群。

5、嚴(yán)重亞健康可明顯影響健康壽命，造成早衰，甚至突發(fā)急癥導(dǎo)致英年早逝（過(guò)勞死）。有調(diào)查表明：40歲左右人群死因分析，2/3的人死于心腦血管疾病，1/10死于惡性腫瘤，1/5死于肺部疾病、糖尿病等。亞健康狀態(tài)是自由基引發(fā)的過(guò)度氧化造成的輕微損傷表現(xiàn)，如不能及時(shí)清除自由基致?lián)p傷積累，完成由輕度到重度的演化后，將最終導(dǎo)致病變。

亞健康對(duì)身體有哪些危害？亞健康對(duì)人體造成的危害非常大，亞健康容易增加疾病的發(fā)病幾率，并且也會(huì)形成惡性循環(huán)，有可能會(huì)導(dǎo)致精神方面疾病的發(fā)病，而且也會(huì)導(dǎo)致身體疾病的發(fā)病，亞健康會(huì)影響到正常的生活質(zhì)量，并且也會(huì)影響到工作的效率，會(huì)影響到正常生活和工作。