在暑假期間，很多學(xué)生們就會開始打電腦玩手機，而且一玩就是好幾個小時，像是著了魔似的。所以經(jīng)常因為這個原因而熬夜到很晚才睡覺，那么你們知道經(jīng)常熬夜有哪些危害嗎?下面小編為大家介紹經(jīng)常熬夜的三大危害，請大家認(rèn)真閱讀以下信息。

1、皮膚受損

一般來說，皮膚在晚上10點到晚2點進入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。如果長時間熬夜，就會破壞人體內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)。神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)會是皮膚出現(xiàn)干燥，彈性差，缺乏光澤等問題。而內(nèi)分泌失調(diào)會是皮膚出現(xiàn)暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。

2、抵抗力下降

在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經(jīng)常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對于抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道 疾病也都會找上門來。這主要是因為熬夜時人的正常生理周期被破壞，人體的正常‘應(yīng)答 ’系統(tǒng)遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。

3、記憶力下降

正常來說，人的交感神經(jīng)應(yīng)該是夜間休息，白天興奮，來支持人一天的工作。而熬夜者的交感神經(jīng)卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜后的第二天白天，交感神 經(jīng)就難以充分興奮了。這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應(yīng)遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。時間長了，還會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，失眠等問題。

以上介紹經(jīng)常熬夜的三大危害，你們是不是已經(jīng)有少許的害怕了呢?希望大家以后不要再熬夜了，如果長期熬夜下去的話對身體健康的危害是非常大的。最后祝愿大家身體健康，生活愉快。