平時(shí)大家需要注意一下健康的狀態(tài)，很多的人都會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，所以，大家需要注意出現(xiàn)亞健康的一些，原因，越來(lái)越多的人會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，平時(shí)大家需要注意合理的進(jìn)行保健，并且在日常生活中，有很多的人過(guò)于忙碌，這樣都會(huì)造成身體受到影響，是什么因素造成的亞健康？

一、月經(jīng)不調(diào)，皮膚粗糙的女性

紅棗烏雞湯――紅棗自古以來(lái)是補(bǔ)血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對(duì)于月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用還能美容呢。

二、壓力性頭痛的女性

天麻乳鴿湯――天麻對(duì)于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營(yíng)養(yǎng)豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過(guò)度的女性朋友的青睞。

三、工作太忙、壓力太大的女性

西洋參甲魚(yú)――比起人參來(lái)，西洋參由于品性溫和，適合更多的人進(jìn)補(bǔ)之用，而且四季皆宜，而甲魚(yú)的滋補(bǔ)功效是盡人皆知的。這個(gè)湯品對(duì)于那些工作繁忙、壓力過(guò)大的白領(lǐng)女性特別適合，可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。

四、秋冬干燥，肺熱、咳嗽多痰的女性

蟲(chóng)草煲水鴨――主要作用是補(bǔ)肺益腎、止血化痰，但中醫(yī)講究鴨肉屬?zèng)鲂�，所以更加適合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。

五、睡眠不好，皮膚灰暗的女性

蟲(chóng)草老龜――冬蟲(chóng)夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領(lǐng)女性四季適宜的補(bǔ)品。

六、脾胃不強(qiáng)，火氣很大，滿臉豆豆的女性

土茯苓老龜――清熱解毒、健脾胃，假如你小便赤黃，那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重，所以在烹調(diào)時(shí)應(yīng)通過(guò)調(diào)味來(lái)進(jìn)行遮蓋，這也是檢驗(yàn)廚藝的好方法。

七、冬季咳嗽、氣短女性

霸王花排骨湯――清火潤(rùn)肺、補(bǔ)氣，可以經(jīng)常食用。

平時(shí)大家需要注意調(diào)理方法，而且要注意護(hù)理方式，綜合進(jìn)行保健，這樣才能避免導(dǎo)致更多的危害后果，希望大家注意調(diào)理方式，有效地改善自己的生活狀態(tài)，平時(shí)也要注意綜合進(jìn)行調(diào)理，有效的進(jìn)行飲食，這樣才能避免導(dǎo)致人體功能下降，避免造成身體受到困擾。