現(xiàn)在社會(huì)人們?cè)絹?lái)越講究養(yǎng)生，平時(shí)大家需要注意身體的調(diào)理方式，而且要注意合理的進(jìn)行飲食，避免出現(xiàn)更多影響，很多的食物容易造成傷心，導(dǎo)致心臟功能受到危害，導(dǎo)致血壓升高，尤其是吃高脂肪飲食，那么，八類(lèi)容易傷心的食物有哪些?

八類(lèi)食物易“傷心”

1、肥肉

肥肉和內(nèi)臟類(lèi)食物也不要進(jìn)食太多，這兩種食物已被證明含有大量飽和脂肪和膽固醇，長(zhǎng)期大量進(jìn)食可大幅度地增高患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

2、燒烤野味

我們?nèi)ソ加螘r(shí)最喜歡燒烤野炊，當(dāng)食物經(jīng)過(guò)高溫?zé)�烤�?huì)產(chǎn)生一種血液化合物，從而減少細(xì)胞的彈性，并增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

3、泡面

宅人一族最擅長(zhǎng)蝸居在家，天天吃泡面不嫌膩。只是他們并不知道，方便面屬于高鹽、高脂、低維生素、低礦物質(zhì)食物，吃多了對(duì)健康沒(méi)好處。鹽分含量高會(huì)導(dǎo)致血壓升高，其所含的人造脂肪也對(duì)心臟有很多負(fù)面影響。

4、腌制食品

在腌制過(guò)程中，需要大量放鹽，這會(huì)導(dǎo)致此類(lèi)食物鈉鹽含量超標(biāo)，發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)增高，還有導(dǎo)致胃腸炎癥和潰瘍以及致癌的風(fēng)險(xiǎn)。

5、奶油制品

常吃奶油類(lèi)制品可導(dǎo)致體重增加，甚至出現(xiàn)血糖和血脂升高。飯前食用奶油蛋糕等，還會(huì)降低食欲。高脂肪和高糖成分常常影響胃腸排空，甚至導(dǎo)致胃食管反流。很多人在空腹進(jìn)食奶油制品后出現(xiàn)反酸、燒心等癥狀。

6、罐頭類(lèi)食品

很多水果類(lèi)罐頭含有較高的糖分，并以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率因之大為增高，可在進(jìn)食后短時(shí)間內(nèi)導(dǎo)致血糖大幅攀升，胰腺負(fù)荷加重。同時(shí)，由于能量較高，有導(dǎo)致肥胖之嫌，可能會(huì)引發(fā)心血管疾病。而且各類(lèi)維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素都遭到大量的破壞。

7、冷凍甜點(diǎn)

包括冰淇淋、雪糕等。這類(lèi)食品有三大問(wèn)題：因含有較高的奶油，易導(dǎo)致肥胖;因高糖，可降低食欲;還可能因?yàn)闇囟鹊投�刺激胃腸道。

8、果脯、話梅和蜜餞類(lèi)食品

含有亞硝酸鹽，在人體內(nèi)可結(jié)合胺形成潛在的致癌物質(zhì)亞硝酸胺;含有香精等添加劑可能損害肝臟等臟器;含有較高鹽分可能導(dǎo)致血壓升高和腎臟負(fù)擔(dān)加重。

大家需要盡早進(jìn)行調(diào)理身體，而且要注意合理的進(jìn)行保健，少吃一些油膩食物，平時(shí)需要注意多吃杏仁，，黑芝麻。全面的進(jìn)行調(diào)理，多吃一些黑木耳，有助于抗凝血，平時(shí)大家需要注意全面的進(jìn)行調(diào)理。