如今的時(shí)代，年輕人的壓力越來越大，為了找到一份好的工作四處奔波勞苦，面臨著各種各樣的困難，壓得都快喘不過氣來了。如果長(zhǎng)期這樣下去的話，很容易導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，但是給自己適當(dāng)?shù)膲毫σ彩怯泻锰幍模�下面小編為大家介紹適當(dāng)壓力會(huì)帶來的三大好處。

急中能生智

低水平的壓力可以刺激大腦產(chǎn)生一種名叫神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)因子的化學(xué)物質(zhì)，并加強(qiáng)大腦神經(jīng)元之間的連接。事實(shí)上，相關(guān)專家甚至認(rèn)為，這說不定就是運(yùn)動(dòng)這種物理壓力源能夠幫助提高人體效率和注意力背后的操作機(jī)制。此外，一些在動(dòng)物身上進(jìn)行的研究也表明人體對(duì)于壓力的快速反應(yīng)能夠短暫地激發(fā)人的記憶和學(xué)習(xí)能力。

提高人體免疫力

短期壓力，會(huì)讓人體開啟防御模式;人體會(huì)產(chǎn)生額外的調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的白介素，從而短暫提高免疫水平。此外，2012年斯坦福的研究人員通過動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也佐證了這一點(diǎn)，專家們?yōu)樾“资髣?chuàng)造了輕微壓力環(huán)境，隨后這些小白鼠體內(nèi)的多種防疫細(xì)胞數(shù)目都發(fā)生了大幅變化。

增強(qiáng)環(huán)境適應(yīng)力

盡管大家都追求一帆風(fēng)順，但是現(xiàn)在學(xué)會(huì)如何處理一些緊急突發(fā)的壓力，將來再碰到類似狀況就應(yīng)對(duì)自如了。反復(fù)碰到壓力較大的情形，可以鍛煉身體和心理的掌控能力，從而不至于遇到危機(jī)就如臨大敵慌了陣腳。如果從細(xì)胞層面分析這一點(diǎn)也是可以站住腳的：舊金山加州大學(xué)2013年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，慢性壓力促進(jìn)氧化損傷DNA和RNA，但是中等水平的日常壓力似乎會(huì)抑制氧化損傷，加強(qiáng)細(xì)胞的“精神生物學(xué)適應(yīng)性”。

以上介紹適當(dāng)壓力會(huì)帶來的三大好處，你們是不是已經(jīng)了解清楚了呢?如果還想要了解更多關(guān)于壓力問題的話，請(qǐng)多關(guān)注本網(wǎng)站更新。