對(duì)于現(xiàn)在的女性來(lái)說(shuō)，一不小心就會(huì)出現(xiàn)過(guò)勞肥的情況發(fā)生。我們常常說(shuō)現(xiàn)代的女性，“上得了廳堂，下得了廚房，寫(xiě)得了代碼，查得出異常，殺得了木馬，翻得了圍墻，開(kāi)得起好車(chē)，買(mǎi)得起新房，斗得過(guò)二奶，打得過(guò)流氓。”

最近一直在熱議一種“職業(yè)通病”叫做“過(guò)勞肥”，律師、記者、IT人士等都是最容易中招的人群。專家解釋，這類人長(zhǎng)期處于工作狀態(tài)，缺乏休息和鍛煉。此外，很多上班族三餐飲食不規(guī)律，早上中午湊合吃，晚上暴飲暴食，進(jìn)食大量高糖、高熱量食物。

由于長(zhǎng)期的睡眠不足、心理壓力過(guò)大和生活不規(guī)律，造成這些人人體內(nèi)分泌紊亂，新陳代謝延緩，身體自我調(diào)節(jié)能力下降，引起了脂肪堆積、代謝不良，肥胖煩惱因此而來(lái)。過(guò)勞肥也成了一種受關(guān)注的“職業(yè)病”。

作為現(xiàn)代女性，她們已經(jīng)不像過(guò)去那樣，大門(mén)不出二門(mén)不邁，依附男人生活。她們已經(jīng)和男性一樣，處于一個(gè)生活節(jié)奏增快的社會(huì)。而雖然只是一句調(diào)侃，但是也可以看出，現(xiàn)代的女性比起過(guò)去要承擔(dān)更多的工作和責(zé)任。這種種帶來(lái)的后果除了壓力倍增，健康狀況比起過(guò)去也是大打折扣。不過(guò)，“過(guò)勞肥”并不可怕，只要逐漸調(diào)整生活起居習(xí)慣即可。

“‘過(guò)勞肥’并不是一種疾病，而是屬于亞健康的一種狀態(tài)，所以不需要吃藥，只需對(duì)個(gè)人生活習(xí)慣進(jìn)行改善。專家支招：要擺脫“過(guò)勞肥”，要吃得清淡，早睡早起，以及多運(yùn)動(dòng)。切記不要熬夜，拒絕油膩、過(guò)甜的食品，三餐規(guī)律，并養(yǎng)成每周運(yùn)動(dòng)鍛煉的習(xí)慣，適量多飲水，加快新陳代謝。