上班族每天就坐在那里面對著電腦，一天至少八個小時以上的工作。這樣長此以往的話身體就很容易處于亞健康的狀態(tài)，今天我們推薦適合上班族緩解亞健康的四款菜，僅供參考。

白汁蝴蝶粉沙律

食味：口味豐富，清閑不油膩，凍食風(fēng)味更佳。

材料：蝴蝶粉半杯，吞拿魚半罐，粟米粒、甘筍粒、青豆各2茶匙。

調(diào)味料：白汁沙律醬4茶匙，鹽1/2茶匙，橄欖油3茶匙。

做法：1.先將水煮滾，加入2茶匙鹽及2茶匙油，放入蝴蝶粉煮7至8分鐘，過冷河，瀝干備用。2.將吞拿魚、粟米粒、甘筍粒、青豆和1/2茶匙鹽及1茶匙橄欖油撈在一起，加入蝴蝶粉拌勻，放入雪柜，吃時不用加熱。