對于上班族來說，緊張的工作會給一大群人帶來很大的壓力。而且再加上飲食的不規(guī)律饑一頓飽一頓或者和快餐作伴，而且天天謬誤連篇的所謂時尚飲食觀念包圍。結(jié)果不是營養(yǎng)過剩就是營養(yǎng)不良，年紀(jì)輕輕慢性病一大堆……

吃飯對于我們每一個人來說都是十分重要的，吃飯雖然平常，但是也有很多的講究的，尤其是我們吃飯的時候不能吃的太飽，這樣會讓我們的胃腸功能變的脆弱，也可能會讓我們生很多的疾病，下面我們就給大家說說吃飯?zhí)�飽容易得的疾病有哪些吧�?/p>

1、肥胖

現(xiàn)代人常吃的高脂肪高蛋白的食物消化起來更加困難，多余的“營養(yǎng)物質(zhì)”堆積在體內(nèi)，其后果就是肥胖和一系列富貴病。無數(shù)科學(xué)研究證實，肥胖會帶來包括心血管病、高血壓脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等，再加上由此帶來的并發(fā)癥，可能達(dá)到上百種，非常可怕。晚餐吃得過飽時，多余的熱量合成脂肪在體內(nèi)儲存，可使人發(fā)胖。

2、多夢

晚餐過飽，鼓脹的胃腸會對周圍的器官造成壓迫，使大腦相應(yīng)部位的細(xì)胞活躍起來，誘發(fā)各種各樣的噩夢。噩夢常使人疲勞，久而久之，會引起神經(jīng)衰弱等疾病。

3、疲勞

吃得過飽，會引起大腦反應(yīng)遲鈍加速大腦的衰老。人們在吃飽后，身身上的血液都跑到腸胃系統(tǒng)去“工作”了，容易讓人長期處于疲勞狀態(tài)，昏昏欲睡。

4、胃病

吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負(fù)擔(dān)加重，消化不良。此外，人體胃黏膜上皮細(xì)胞壽命較短，每2-3天就應(yīng)修復(fù)一次，如果上頓還沒消化，下頓又填滿胃部，胃始終處于飽脹狀態(tài)，胃黏膜就不易得到修復(fù)的機會，胃大量分泌胃液會破壞胃黏膜，屏障，產(chǎn)生胃部炎癥出現(xiàn)消化不良癥狀，長此以往，還可能發(fā)生胃糜爛胃潰瘍等疾病。

5、結(jié)石

人體排尿高峰一般在飯后4~5小時，而晚餐吃得過晚，晚餐后產(chǎn)生的尿液就會全部潴留在尿路中，不能及時排出體外。這樣，尿路中尿液的鈣含量就會不斷增加，久而久之就會形成尿路結(jié)石。

6、高血壓

晚餐過多進(jìn)食肉類，不但會增加胃腸負(fù)擔(dān)，而且還會使血壓猛然上升。加上人在睡覺時血流速度大大減慢，大量血脂就會沉積在血管壁上，從而引起動脈粥樣硬化。據(jù)科學(xué)實驗證明，晚餐經(jīng)常進(jìn)食葷食的人比經(jīng)常進(jìn)食素食的人血脂一般要高2~3倍。而患高血壓、肥胖癥的人如果晚餐愛吃葷食，害處就更大。