現(xiàn)在又一個(gè)詞很流行，那就是陰天族。陰天族普遍的表現(xiàn)就是每天違背自然生物鐘，對(duì)夜生活情有獨(dú)鐘，情緒易怒無(wú)精打采，感受不到陽(yáng)光的溫?zé)�，故稱之為陰天族。導(dǎo)致這個(gè)現(xiàn)象的主要因素為社會(huì)環(huán)境的因素和人們行為生活方式的改變，讓陰天族們變得心理亞健康，以及身體亞健康，具體癥狀表現(xiàn)為以下幾點(diǎn)。

心理亞健康：

1. 情緒暴躁

情緒喜怒無(wú)常、整天無(wú)精打采的都市人群，缺乏維生素B1，這種被稱為精神性的維生素，它對(duì)我們的神經(jīng)組織和精神狀態(tài)有一定影響。如果人體缺乏維生素B1，就可能會(huì)讓我們變得脾氣暴躁、喜怒無(wú)常。

2. 嗜美如命

許多女性過(guò)分愛(ài)美，亂用化妝品、護(hù)膚不當(dāng)或者過(guò)度護(hù)膚會(huì)導(dǎo)致皮膚機(jī)能下降，呈現(xiàn)出粗糙、干燥、黯淡、缺少光澤、缺乏彈性、毛孔粗大、易過(guò)敏、易油膩、易起痘等亞健康狀態(tài)。

3. 缺乏陽(yáng)光

大部分白領(lǐng)女性身體脆弱、抵抗力差、“見(jiàn)光死”，缺乏陽(yáng)光造成體內(nèi)維生素D合成不足。這直接導(dǎo)致了35歲以后患骨質(zhì)疏松癥的概率。日光照射可以使人情緒高漲，上午光照半小時(shí)對(duì)經(jīng)常精神萎靡、有抑郁傾向者效果尤其明顯。

4. 總感覺(jué)疲憊

疲勞是亞健康最典型的表現(xiàn)之一。很多疾病也是以莫名疲倦為主要癥狀，要引起注意。從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，氣虛、陰虛、血虛的人容易感到疲勞。