女人都是愛(ài)美的，每天不停地買(mǎi)各式各樣的化妝品來(lái)保養(yǎng)肌膚，但似乎都是在做無(wú)用功，無(wú)法阻止歲月在臉上留下的痕跡。其實(shí)想要抗衰老，光靠那些保養(yǎng)品是不夠的，最重要的還是得讓身體健康，只有身體健康了才能從根本上抵抗衰老。

亞健康作為疾病前的一種生理狀態(tài)，自然也會(huì)影響到人體的衰老速度。亞健康是指人們?cè)谏硇幕蚋星榉矫�，是介于健康與疾病之間的一種生理功能低下的狀態(tài)。是一種機(jī)體無(wú)明確的疾病，卻呈現(xiàn)出活力降低，適應(yīng)能力呈不同程度減退的一種生理狀態(tài)。

亞健康狀態(tài)與衰老之間有十分密切的聯(lián)系。醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，生理性衰老的人其生理質(zhì)量是處于亞健康狀態(tài)的。亞健康狀態(tài)有很多種表現(xiàn)，亞健康狀態(tài)的范疇也相當(dāng)廣。比如在軀體上或者心理上有某種程度的不適，但又無(wú)明顯的疾病癥狀，在相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)期內(nèi)難以診斷是哪種疾病，都可列為亞健康的范疇。

通過(guò)醫(yī)學(xué)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代社會(huì)處于這種狀態(tài)的人群數(shù)量是相當(dāng)多的。現(xiàn)代年輕人�；嫉�疲勞綜合征、神經(jīng)衰弱以及中老年更年期綜合征等均屬于亞健康狀態(tài)。

亞健康狀態(tài)不同于疾病，沒(méi)那么可怕，只要處理得當(dāng)，則身體向健康方向轉(zhuǎn)化。如果出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，還漫不經(jīng)心地話(huà)，就有可能導(dǎo)致人體某系統(tǒng)出現(xiàn)早衰或加速衰老。從而導(dǎo)致各種疾病的發(fā)病，使人體進(jìn)入病理性衰老狀態(tài)，開(kāi)始嚴(yán)重危害人類(lèi)的健康。亞健康能導(dǎo)致人的機(jī)體轉(zhuǎn)向過(guò)速衰老，一旦出現(xiàn)過(guò)速衰老，人的健康水平和生命質(zhì)量下降，出現(xiàn)相關(guān)疾病，致使壽命縮短。

小編有話(huà)要說(shuō)，想要抗衰老，就要從遠(yuǎn)離亞健康開(kāi)始。首先要營(yíng)養(yǎng)均衡，合理膳食。及時(shí)清理體內(nèi)的垃圾和毒素。其次每天注意補(bǔ)充維生素A、B、C、D及鈣。當(dāng)然還要學(xué)會(huì)自我減壓。最后，保證充足的睡眠時(shí)間。只要做到以上這些，健康離你不遙遠(yuǎn)。