一、計算機病

白領(lǐng)一族在享受計算機帶來的高速便捷時，卻也頻頻遭遇到了“計算機病”的困擾：頸椎病、鼠標手、蘿卜腿，正漸漸向我們靠近，令我們備受傷害�？梢�，了解“計算機病”，防治“計算機病”，已經(jīng)迫在眉睫�，F(xiàn)在看看你有沒有犯上這些“計算機病狀”。

屏幕臉

致病原因：無論大事小事，全仰賴計算機記錄，面無表情、膚色暗沉。

緩解方法：

1 不要在計算機周圍擺放雜物，以免灰塵被皮膚吸附

2 使用計算機前擦些保濕霜

3 午飯后喝酸奶減少計算機輻射傷害

蘿卜腿

致病原因：常常一坐一整天，繁忙讓你的腿部腫脹，小腿肚上有血管凸起，這可能就是靜脈曲張的前兆。

緩解方法：每隔1小時要起立做10次簡單的下蹲運動，改善下肢靜脈回流

鼠標手

致病原因：連續(xù)幾年長時間加班工作，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反應(yīng)遲鈍無力，引發(fā)“腕關(guān)節(jié)綜合征”。

緩解方法：

1 避免上肢長時間固定、機械而頻繁活動

2 使用鼠標時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力

3 不要過于用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵

頸椎病

致病原因：如果使用計算機時高高地架著胳膊，低著頭，那么工作1小時就會感到腰背酸痛、肩膀麻木。

緩解方法：

1 在空調(diào)間頸椎要保暖

2 枕頭略低，計算機桌也不要高于70厘米

3 每天堅持2次頸椎操

皮膚過敏

致病原因：處于開機狀態(tài)的顯示器周圍會形成一個靜電場，它差不多會把整個房間的空氣中懸浮的灰塵吸入自己的場中，從而使得面部皮膚受到刺激，會出現(xiàn)過敏起疹等現(xiàn)象。

緩解方法：

1 不要在計算機周圍擺放堆積如山的紙和文件

2 計算機桌表面用濕布蘸著抗靜電劑擦拭

3 經(jīng)常開窗通風

4 在計算機桌上擺放一盆仙人掌，因為仙人掌的針刺能夠吸收灰塵