亞健康是存在于人體內(nèi)的一種非健康、非疾病的中間狀態(tài)，已經(jīng)成為當今人類健康的頭號大敵。亞健康人群雖然沒有發(fā)病，但身體或器官中已經(jīng)有危害因素存在，這些危害因素如不及時清除，就可導致發(fā)病。
你是否處于亞健康狀態(tài)？進行一下簡易自測吧。

以下情況你是否經(jīng)常出現(xiàn)：

1.早上即使醒來也不愿起床，總想待在床上。

2.感到情緒有些抑郁，會對著窗外發(fā)呆。

3.昨天想好的某件事，今天怎么也記不起來了，而且近些天來，經(jīng)常出現(xiàn)這種情況。

4.害怕走進辦公室，總覺得學習令人厭倦。

5.不想面對同事和朋友、家人，有自閉癥式的渴望。

6.工作效率下降，經(jīng)常受到各方面的批評。

7.工作一小時后，就感到身體倦怠，胸悶氣短。

8.情緒始終無法高漲。最令自己不解的是無名火氣很大，但又沒有精力發(fā)作。

9.一日三餐，進食甚少，排除天氣因素，即使非常適合自己口味的菜，近來也經(jīng)常如嚼干蠟。

10.盼望早早地逃離單位，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。而且不希望別人來打擾。

11.對城市的污染、噪聲非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水和農(nóng)莊。

12.不再像以前那樣熱衷于朋友聚會，和朋友交談有種強打精神、勉強應酬的感覺。

13.晚上經(jīng)常睡不著覺，即使睡著了，又老是在做夢的狀態(tài)中，睡眠質(zhì)量很糟糕。

14.體重有明顯下降趨勢，早上起來，發(fā)現(xiàn)眼眶深陷，下巴突出。

15.感覺免疫力在下降，老覺著自己不舒服，好像總在生病。

16.性能力明顯下降。

注：5種以上肯定的回答，就處于亞健康狀況；肯定的回答越多，亞健康狀況就越嚴重。