氨基酸是我們人體必不可少的營養(yǎng)物質，但是不宜補入過多。很多人認為平時注射一些氨基酸能夠增強自己的身體免疫力，對身體有很多好處。然而，人體含有過量的氨基酸不僅不會有益健康，還會傷害肝臟。因此，在正常的情況下，我們最后不要通過氨基酸注射來提高自己免疫力。

正常人不需通過氨基酸注射液補充能量

雖說氨基酸是人類不可或缺的營養(yǎng)物質，但“氨基酸注射液”是一種處方藥物，它主要針對營養(yǎng)嚴重不良的患者，對維持危重病人的營養(yǎng)、搶救患者生命有重要作用。對身體狀況極度虛弱、無法攝食的重病患者，醫(yī)生要先詳細檢查，確定其適應癥且符合注射指征之后，才能開出藥方。而身體健康的正常人，隨意注射氨基酸，根本沒有補充能量功效，可能造成蛋白質攝入過多，會加重肝臟、腎臟負擔，絕對有害無益。

靜脈注射或出現(xiàn)熱源反應

補充氨基酸，營養(yǎng)科醫(yī)生也極不贊成用“靜脈注射”的方式進行。“靜脈注射本身就存在風險，藥液直接輸入靜脈作用于血液，一些個體在輸液中還可能出現(xiàn)熱源反應和排異反應，一般來說能吃藥治好的病，不提倡肌肉注射;能肌肉注射的病，不提倡靜脈注射。”

氨基酸通過食物補充最科學

氨基酸通過食物就能補充，每天攝入60克蛋白質即可，且大多數(shù)人并不缺。免疫力就像血壓，太低易引起細菌和病毒感染，太高也易患上一些自身免疫性疾病。而且，藥物或保健品對免疫系統(tǒng)的干擾最大，如非十分必要，反對濫用。運動和正確飲食是提高免疫力的優(yōu)質組合，每天一個雞蛋，適當攝入奶、豆制品和肉類，多吃新鮮的綠葉蔬菜和水果，每天運動半小時。

那些認為氨基酸越補越健康的說法是錯誤的，我們正常的人是不需要靠氨基酸注射來增強免疫力的。同時，有些家長甚至會買氨基酸來幫助孩子補充腦力，其實，孩子攝入過多的氨基酸是不利于其發(fā)育，更有損肝臟健康，因此，我們最好通過食物來適當補充氨基酸。