曾經(jīng)有一位女士聽說冬瓜湯可以減肥，連想都沒想都開始投入到“實際操作”當(dāng)中，結(jié)果可想而知。出現(xiàn)嚴(yán)重腹瀉的她后來找中醫(yī)就診才知道，原來自己屬于脾胃虛弱，并不適合吃一些涼性過大的食物。

專家指出，我們對于中醫(yī)養(yǎng)生保健通常都存在有四大方面：

1.了解不全面

其實大部分人對中醫(yī)的了解都只限于層面，并且還有一些人錯誤都認(rèn)為中醫(yī)只是服用一些中藥，將針灸、刮痧、按摩等技法排除在外;

2.模糊民間傳說

現(xiàn)在有很多關(guān)于包治百病的藥物，很多人都受到這種民間傳說的誤導(dǎo)。中醫(yī)中藥的辯證施治，只有根據(jù)自身的病癥以及體質(zhì)進行下藥，才能藥到病除。

3.擅用偏方

很多人一聽到偏方兩字經(jīng)常會馬不停蹄的會詢問，在偏方中的確含有一些有效的處方，但由于病情、藥效因人而異，不能籠統(tǒng)治療。

4.將養(yǎng)生保健和中醫(yī)治療混淆

對于養(yǎng)生保健以及中醫(yī)治療，很多人都不能進行充分的了解以及剖析，總認(rèn)為這兩者是“一家”。但疾病并不是說吃一些保健品，進行一些養(yǎng)生保健就能痊愈的，這樣反而會延誤了病情。

由于每個人的體質(zhì)都不同，因此并不是說其他人的養(yǎng)生方式就一定適合自己，在進行養(yǎng)生保健之前最好是能向中醫(yī)進行充分的咨詢，再來敲定一個屬于自己的養(yǎng)生保健方式。對于中醫(yī)養(yǎng)生保健的誤區(qū)這些都是比較常見的，因此在平時一定要先思考、審核，再來擬定屬于自己的中醫(yī)養(yǎng)生計劃。