空腹吃東西其實(shí)一種不好的習(xí)慣。平時(shí)最常見(jiàn)的就是很多人空腹吃藥，其實(shí)這樣很傷胃的同時(shí)，也不易于對(duì)藥物的吸收。所以空腹進(jìn)食是一門很有講究的學(xué)問(wèn)，我們必須認(rèn)真對(duì)待。為了你的身體健康，請(qǐng)認(rèn)真對(duì)待空腹進(jìn)食這個(gè)環(huán)節(jié)，因?yàn)橛袝r(shí)候就因?yàn)槟阖潏D方便，就會(huì)讓你的身體出現(xiàn)了毛病。

1、牛奶、豆?jié){

這兩種食物中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)作用。正確的飲用方法是與點(diǎn)心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時(shí)再喝，或睡前喝均可。

2、酸奶

空腹飲用酸奶，會(huì)使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時(shí)飲用，或睡前喝，既有滋補(bǔ)保健、促進(jìn)消化作用，又有排氣通便作用。

3、白酒

空腹飲酒會(huì)刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時(shí)，本身血糖就低，此時(shí)飲酒，人體很快出現(xiàn)低血糖，腦組織會(huì)因缺乏葡萄糖的供應(yīng)而發(fā)生功能性障礙，出現(xiàn)頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴(yán)重者會(huì)發(fā)生低血糖昏迷。

4、茶

空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會(huì)引起“茶醉”，表現(xiàn)為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等。