現(xiàn)代生活中，越來越多的朋友都開始注重養(yǎng)生保健，所以一些保健品就更受人們的歡迎了，可是又沒幾個人覺的保健品有效果。這是為什么呢?你肯定是踏進了保健誤區(qū)，那么，使用保健品的誤區(qū)有哪些呢?

對保健食品的認識誤區(qū)

誤區(qū)一：將保健食品當作營養(yǎng)之本　有些人把保健食品當飯吃，以為吃保健食品就能夠完全補充身體所缺的營養(yǎng)素。實際上，這對身體十分不利。因為某些保健食品只有強化或改善某一種功能的效果，卻不能成為提供身體物質(zhì)營養(yǎng)和能量的根本來源。人體需要攝入的營養(yǎng)和能量，主要來自于平常的膳食。在攝入必要的主食后，蔬菜、水果等食物也要保證。從營養(yǎng)學(xué)角度來看，僅以保健食品來代替由身體各器官共同參與攝取營養(yǎng)的過程，從長遠看對健康是不利的。

誤區(qū)二：盲目聽信保健食品廣告　有些老年人保健意識非常強，甚至在沒病的情況下也希望通過服用保健品加強營養(yǎng)，從而提高人體的防病能力。實際上，有些產(chǎn)品并沒有其宣傳的那么好。另外，保健食品只能預(yù)防和調(diào)節(jié)機體的亞健康狀態(tài)，不可能治愈慢性病。所以，如果不經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo)就盲目服用，很可能影響治療甚至加重病情。

誤區(qū)三：服保健食品沒有副作用　很多人認為，保健食品只有補的作用，吃多了也不會危害身體。實際上，有些保健品含藥物成分，吃過量會產(chǎn)生毒副作用，甚至加重病情。每個人的身體都有一個保持自我平衡的能力，不是所有的人都需要保健品。