也許很多人會有這樣的錯(cuò)誤觀念，認(rèn)為做好秋季進(jìn)補(bǔ)工作就能為寒冬奠定堅(jiān)實(shí)的身體基礎(chǔ)。其實(shí)，進(jìn)入秋季以后，人體的新陳代謝逐漸減弱，體內(nèi)器官處于疲憊休養(yǎng)的狀態(tài)，如果此時(shí)強(qiáng)加進(jìn)補(bǔ)，反而會加重脾胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化功能紊亂。

尤其體質(zhì)虛弱的人，大多苦訴只要?dú)夂蜃兓�，季�?jié)更替，就立馬問題百出，就甭提進(jìn)補(bǔ)食物了。殊不知，這是氣虛惹來的煩惱，也是衰老的跡象。那什么是氣虛型體質(zhì)?能改變自己的體質(zhì)嗎?其實(shí)，只需每天一杯茶，就能輕松助您改善體質(zhì)。

先來看看什么是氣虛體質(zhì)，形體虛胖，面色萎黃或恍白，唇色淡白，毛發(fā)沒有光澤，平素易乏力，倦怠少氣懶言，少動喜靜，或平時(shí)遇風(fēng)即打噴嚏、流清涕，舌淡，脈細(xì)弱的人。我們稱作氣虛體質(zhì)。氣虛體質(zhì)者多為元?dú)獠蛔悖�主要原因是先天不足，或后天失養(yǎng)，病后體虛所造成。由于氣虛，肌表不固，稍一活動即容易出汗，遇風(fēng)寒或穿衣不慎，即容易感冒，勞累后容易頭暈，氣喘。

氣虛的人需要補(bǔ)氣，根據(jù)中醫(yī)的原則，補(bǔ)氣要把握劑量，緩圖漸進(jìn)，不可峻補(bǔ)，氣有余便是火，補(bǔ)氣不當(dāng)，會生內(nèi)熱，補(bǔ)氣太過，易于滯氣，故補(bǔ)氣同時(shí)可加行氣之品。那氣虛的人如何改變自己的體質(zhì)呢?一味補(bǔ)是不妥當(dāng)?shù)�。通過茶飲補(bǔ)氣，味較清淡，緩圖慢補(bǔ)，藥效持久，是較好的方法。