不論自己的生活或者工作壓力多大都好，事事都不能夠硬撐，長(zhǎng)時(shí)間的硬撐容易導(dǎo)致身體機(jī)能勞損，損害我們的身體健康。所以，不論天大的事情發(fā)生都不能跟自己的健康慪氣!

起居上不可硬撐：主要是該休息的時(shí)候一定要休息。晚上頭昏思睡時(shí)不要硬撐，不要用喝濃咖啡或濃茶來使自己強(qiáng)行打起精神，長(zhǎng)此以往的話，很容易造成神經(jīng)衰弱，有誘發(fā)高血壓、冠心病的風(fēng)險(xiǎn)，還有失眠的困擾。

口渴時(shí)不可硬撐：人不應(yīng)在感覺到口渴的時(shí)候才喝水，而一旦出現(xiàn)口渴的癥狀，就已經(jīng)表明體內(nèi)的細(xì)胞已經(jīng)處于脫水的狀態(tài)，如果不能及時(shí)補(bǔ)充水分的話，會(huì)影響人體正常的新陳代謝。

肚子餓時(shí)不可硬撐：首先一定要保持進(jìn)餐的定時(shí)性，形成有規(guī)律的進(jìn)餐習(xí)慣。不要隨便推遲吃飯的時(shí)間，否則很容易導(dǎo)致胃腸性的收縮;肚子餓時(shí)不能進(jìn)食，嚴(yán)重的回出現(xiàn)腹痛、低血糖、手腳無力、酸軟發(fā)抖、頭昏眼花等癥狀，更有甚者還會(huì)昏迷、休克。經(jīng)常推遲進(jìn)餐時(shí)間，還容易引發(fā)潰瘍病、胃炎、消化不良等胃部疾病。

身體疲勞時(shí)不可硬撐：身體疲勞說明人體體內(nèi)或精力消耗過大，需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和休息，是人體發(fā)出的一種警告。如果不及時(shí)采取補(bǔ)救措施，或者讓自己經(jīng)常處于疲勞的狀態(tài)，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)積勞成疾，抵抗力下降，百病纏身。

身體患病時(shí)不可硬撐：現(xiàn)在的中青代壓力都比較大，大腦、心臟、肝腎等人體重要臟器功能在強(qiáng)大的壓力下消耗嚴(yán)重，會(huì)不知不覺的衰退，人體的免疫力、細(xì)胞的再生能力以及機(jī)體的內(nèi)分泌功能也在下降。而且，一些小病或者小癥狀往往暗示了很嚴(yán)重的疾病的存在，如果不重視，任其發(fā)展，就會(huì)耽誤疾病的最佳治療時(shí)機(jī)，釀成更加嚴(yán)重的后果。

此外還有，大便不可硬憋，免得給泌尿系統(tǒng)和腎臟帶來較大的壓力，影響健康。

人應(yīng)該適當(dāng)學(xué)會(huì)向自己的身體“服軟”，面對(duì)一些身體顯示出的警告，要認(rèn)真對(duì)待，及時(shí)改善，切不可硬撐使得情況惡化。

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