保養(yǎng)口腔的各種細(xì)節(jié)你都知道嗎?口腔的健康狀態(tài)，是健康的一面鏡子。在日常生活中，口腔保健常識(shí)值得注意。牙齒不好，會(huì)引起好多問題，從而身體就不健康了，比如有句話說，“牙好，胃口就好”，很多疾病的先兆，都是通過口腔表現(xiàn)出來，如白血病的初期癥狀，就包括牙齦出血、口腔白斑等，所以一旦發(fā)現(xiàn)口腔出現(xiàn)病變異常，切不可麻痹大意，一定要及時(shí)就醫(yī)。在平時(shí)的日常牙齒護(hù)理上，更要從細(xì)節(jié)開始，掌握正確的方法愛護(hù)我們的牙齒。

定期口腔檢查、遠(yuǎn)離口腔疾病”，呼吁大眾要做好預(yù)防，定期進(jìn)行口腔健康檢查，即在沒有口腔疾病或自己沒有感覺到有口腔疾病的情況下，進(jìn)行的口腔健康檢查，而不是已明確有牙病或牙痛，才去就診。

定期的時(shí)限隨年齡而異，一般成年人每年檢查一次。在進(jìn)行口腔檢查時(shí)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)口腔健康狀況，采取適當(dāng)?shù)念A(yù)防措施，提早發(fā)現(xiàn)、控制發(fā)展。口腔常見疾病如齲病、牙周病等，多為緩慢發(fā)生的。早期無明顯癥狀，一般不易自我察覺，到出現(xiàn)疼痛等不適癥狀時(shí)，可能已經(jīng)發(fā)展到了中晚期，治療較復(fù)雜，病人也會(huì)遭 受更大的痛苦。此外，在檢查過程中，醫(yī)生還可發(fā)現(xiàn)一些全身性疾病在口腔的表征，可以采取相應(yīng)措施提前介入治療。

在人群中，孕婦、兒童、老人的口腔檢查尤其值得重視。因?yàn)樵袐D的口腔健康不僅關(guān)系到孕婦自身的健康，還與胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育息息相關(guān)。妊娠期口腔疾病產(chǎn)生的疼痛和不適，輕者會(huì)影響孕婦進(jìn)食，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，重者口腔炎癥會(huì)擴(kuò)散全身波及胎兒，增加胎兒流產(chǎn)或早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，甚至導(dǎo)致胎兒畸形。因此，女性在計(jì) 劃懷孕時(shí)就應(yīng)主動(dòng)接受口腔健康檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理口腔疾病或隱患，不要帶著口腔疾病懷孕。

對(duì)于兒童來說，應(yīng)該定期關(guān)注兒童口腔健康。兒童的第一次口腔健康檢查應(yīng)在第一顆乳牙萌出后6個(gè)月內(nèi)，也就是兒童1歲內(nèi)進(jìn)行，主要是檢查兒童乳牙萌出情況并評(píng)估其換齲病的風(fēng)險(xiǎn)，提供有針對(duì)性的口腔衛(wèi)生指導(dǎo)并建立兒童的口腔健康檔案。在平時(shí)家長(zhǎng)也應(yīng)當(dāng)注意，教育孩子遠(yuǎn)離損害牙齒的一些不良習(xí)慣，包括 換牙時(shí)期的舔牙吐舌、偏側(cè)咀嚼、啃咬堅(jiān)硬物品、睡前吃糖等，這些都有損于兒童牙齒健康。

而老年人由于其口腔解剖生理的特殊性，口腔疾病發(fā)展變化速度快，口腔自我修復(fù)能力減弱，最好半年進(jìn)行一次口腔檢查。目的在于及早發(fā)現(xiàn)疾病，檢查的內(nèi)容包括齲病、牙周病、口腔黏膜病、口腔癌等，要摒棄“只漱口、不刷牙”的錯(cuò)誤思想，及時(shí)修補(bǔ)牙齒，不讓牙齒問題擴(kuò)大化。

不過無論是哪一種人群，每天必做的保養(yǎng)功課——有效刷牙要堅(jiān)持。最基本的還是要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，堅(jiān)持早晚刷牙，飯后漱口，盡量少用牙簽等，掌握正確的刷牙方法。

牙刷可以選用符合口腔衛(wèi)生要求的保健牙刷。一般來說，保健牙刷刷頭小，在口腔中轉(zhuǎn)動(dòng)靈活;刷毛排列合理，便于清潔牙齒，刷牙后牙刷本身也容易清洗;刷毛的頂端呈圓形，不易損傷牙齒和牙齦。在刷牙時(shí)，時(shí)間一般需要3分鐘左右，盡量使用溫水刷牙，動(dòng)作力度適宜，切忌來回橫刷，這樣不但不易清理臟東西，而且對(duì)于牙齒損傷較大，容易造成楔狀缺損。

針對(duì)牙齒保健的一些誤區(qū)，提出了看法。當(dāng)下推崇的漱口水，他建議不可盲目使用。健康人的口腔里也存在一些正常菌群，不少漱口水中 含有消炎成分，抑制某類口腔菌群的繼續(xù)發(fā)展。在此情形下，口腔內(nèi)其余菌群可能不斷增多，導(dǎo)致天然環(huán)境下人體口腔菌群比例失調(diào)，反而不利于口腔健康。一般來 說，人們并不需要常用漱口水，只要早晚刷牙，以及使用牙線清潔已足夠。部分人使用含酒精成分的漱口水，可能會(huì)感到口部、嘴唇干燥不適，甚至?xí)簳r(shí)失去味覺，建議口部常感干燥的人不要使用。

除了漱口水，還有一種嚼口香糖可以代替刷牙的說法也應(yīng)當(dāng)注意，嚼無糖口香糖可以起到清除部分牙漬的作用，但其清潔牙齒的功效遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如刷牙，說它 “能代替刷牙”是假的。正確刷牙是保護(hù)牙齒最好的辦法，同時(shí)要定期洗牙，避免牙結(jié)石損害牙齒。嚼口香糖的時(shí)間最好不要超過15分鐘，咀嚼時(shí)間太長(zhǎng)，下頜部 位的肌肉變得發(fā)達(dá)，會(huì)影響臉型的美觀。

保養(yǎng)口腔的各種細(xì)節(jié)你都知道嗎?咀嚼檳榔也是不少人閑暇之余的消遣。雖然檳榔有提神、保持口腔清潔的作用，但是要注意的是，檳榔是導(dǎo)致口腔癌的一個(gè)最主要的原因，湖南、海南還有臺(tái)灣普遍愛吃檳榔，但這也是口腔癌患病最高的三個(gè)地方。提醒大家，檳榔應(yīng)當(dāng)適當(dāng)食用，已經(jīng)有吃檳榔習(xí)慣的人平時(shí)可用口香糖等其他物品代替。若漸漸覺得牙關(guān)緊閉、張不開時(shí)，應(yīng)及時(shí)主動(dòng)就醫(yī)。保養(yǎng)口腔，愛護(hù)我們的口腔，讓疾病遠(yuǎn)離我們。