鼻炎疾病不僅容易發(fā)生，還容易引起一些并發(fā)癥出現(xiàn)。絕大多數(shù)鼻炎患者也在積極的治療這種疾病，但是病情還是反復(fù)的發(fā)作了，給患者造成的傷害也是非常大的。慢性鼻炎的明顯癥狀，打噴嚏、流鼻涕都會(huì)給患者的正常生活帶來極大的影響的，所以平時(shí)大家要注意預(yù)防�，F(xiàn)在說說慢性鼻炎病的預(yù)防方法。

一、預(yù)防慢性鼻炎我們首先就要加強(qiáng)自身鍛煉，以此來增強(qiáng)我們的抵抗力。例如，經(jīng)常進(jìn)行冷水洗臉或洗澡、晨跑等運(yùn)動(dòng)，在增強(qiáng)人體抵抗力的同時(shí)，還可提高人體對寒冷的耐受力，從而提高人體對不良環(huán)境的適應(yīng)能力，并注意積極治療呼吸道疾病及其他慢性疾病。加強(qiáng)鍛煉有益于預(yù)防慢性鼻炎的發(fā)生。

二、多喝水。多飲白開水和果汁，使鼻分泌物軟化，減少呼吸道分泌物的堵塞;若分泌量過多，可以用熱水、蒸汽物化進(jìn)行薰鼻。

三、注意生活中的一些細(xì)節(jié)，最主要的就是注意休息好。專家為我們介紹說，我們應(yīng)盡量避免睡眠不足、過度疲勞、受涼、吸煙飲酒，這樣容易損傷身體，降低抵抗力，當(dāng)人體抵抗力下降時(shí)，減弱鼻粘膜的調(diào)節(jié)功能，致使防御功能降低，使病菌乘虛而入。外出時(shí)還應(yīng)帶上口罩，避免公眾聚會(huì)，少去公共場所，以免被空氣污染所感染。

四、注重保暖。在冬春季要注意御寒保暖，鍛煉身體，增強(qiáng)機(jī)體防御能力，并要注意清除鼻腔附近的慢性刺激因素，注意治療全身性疾病，以降低慢性鼻炎的發(fā)病率。

五、預(yù)防慢性鼻炎，我們還要注意飲食上的一些注意事項(xiàng)，那么我們吃些什么呢?飲食多樣化，多食含維生素較多的蔬菜，水果.如蘋果,新青菜，菠菜，胡蘿卜等。少食辛，辣，炸，炒之屬熱性之品。如辣椒,生姜，炸油條，燒餅，餅干，快餐面等。同時(shí)海鮮及冰凍魚，魷魚，蝦米等咸海產(chǎn)品容易刺激透發(fā)炎癥，這類食品最好不食。

六、避免感冒造成的鼻炎，感冒經(jīng)常發(fā)生，不能說我們的身體脆弱，稍有不慎就會(huì)發(fā)病，而且很容易傳染，所以及時(shí)的防感冒，也是防止鼻炎的方法。

七、還要注意食物上的營養(yǎng)，有針對性的從食物中選擇，找出適合鼻炎患者食用的，達(dá)到飲食健康合理，才能保證身體強(qiáng)健，免遭鼻炎的迫害。

現(xiàn)在大家對慢性鼻炎病的預(yù)防方法應(yīng)該有一個(gè)了解了。預(yù)防也是治療疾病的有效方法的。希望上述這些方法可以幫助廣大朋友有效的減少疾病的發(fā)生，進(jìn)而有一個(gè)健康快樂的生活。鼻子出現(xiàn)問題還不是一個(gè)小問題，患者朋友們最好是對這部分知識(shí)重視起來，避免病情加重。最后祝大家早日恢復(fù)身體健康。