健康的牙齒是所有人都希望的，因?yàn)閾碛幸豢诮】禎嵃椎难例X，不僅對于我們?nèi)粘ｏ嬍撤浅Ｓ袔椭�，而且還有助于增加我們的自信，在我們生活中，有很多不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致牙齒受到傷害，本文就是專家對于牙齒的保健注意事項(xiàng)的講述。

1、大口啃蘋果

盡量避免直接用牙啃蘋果和胡蘿卜等硬脆果蔬，它們是引起牙隱裂最大的禍?zhǔn)��？梢詫⑦@些食物切成小塊食用。類似的還有嚼冰塊，也會導(dǎo)致牙齒斷裂。

2、啃玉米

啃玉米容易導(dǎo)致牙齒松動或脫落，還會引起假牙移位。建議將玉米粒剝下后再吃。

3、吃完面不漱口

面包等精制面食會使口腔酸性猛增，腐蝕牙釉質(zhì)，還容易殘留在牙縫中。因此吃面后要仔細(xì)漱口。

4、用牙撕包裝

有人圖方便，用牙撕包裝、開瓶蓋等，很容易使牙齒斷裂或移位，包裝上的病菌還會悄無聲息地進(jìn)入口腔，影響人體健康。

5、總喝瓶裝水

瓶裝水在凈化過程中，酸性會增強(qiáng)，容易引起齲齒。一些純凈水中缺少牙齒必需的礦物質(zhì)，常喝也有害牙齒健康。此外，蘇打水、運(yùn)動飲料大多也含有酸性物質(zhì)，會腐蝕牙釉質(zhì)。建議喝燒開的自來水，或使用吸管，減少飲料與牙齒接觸的機(jī)會，也有一定預(yù)防作用。

6、愛吃薯片和干果

薯片、爆米花在咀嚼過程中先脆后黏，很容易塞在牙縫中，滋生細(xì)菌，導(dǎo)致齲齒;一些干果，如葡萄干、無花果和杏干營養(yǎng)豐富，但同時也含有大量的糖和纖維素，容易增加牙齒周圍糖分的殘留量。

上面六方面是針對牙齒的保健注意事項(xiàng)的幾點(diǎn)闡述了，相信對大家有了一定的幫助，健康的牙齒是非常重要的，如果大家在平時生活中，發(fā)現(xiàn)自己的牙齒不適，一定要引起注意，盡量避免一些不良的習(xí)慣引發(fā)牙齒受到損害。