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關(guān)愛眼睛,從眼保健操開始

關(guān)愛眼睛,從眼保健操開始

有人說眼睛是最泄露女人秘密的地方了,一個不注意,黑眼圈、細紋就會賴上你。所以,趁著平時不忙的時候,照著下面的方法簡單護理一下,就又是一雙迷人的電眼了。

1、如果覺得眼部浮腫,將一茶勺的鹽溶于一杯暖水中,把棉花浸濕后壓干水分,敷在眼睛上數(shù)分鐘,就能有效減低浮腫。

2、清晨起床后,喝一大杯溫熱的檸檬水,可以消除體內(nèi)毒素,預防眼部松弛。

3、若是前一晚喝太多水導致眼部浮腫,可以先用冷水洗洗臉,然后用冷毛巾敷眼睛;若是前一天晚上喝酒或熬夜造成眼部浮腫,應該用溫毛巾覆蓋眼部,以促進眼部血液循環(huán),緩解眼部肌肉疲勞。

4、挑選適合自己的眼霜質(zhì)地很重要。一般,膏狀的眼霜營養(yǎng)豐厚,眼部啫哩則側(cè)重于補水。在眼腫的日子,一定要選用有消除浮腫功能的眼霜。

眼浮腫主要是眼下的皮膚很薄很松導致水分停留在那里。清除的方法:

1、睡前認真清潔眼圈。

2、可用有輕微緊膚性質(zhì)的冷藏小黃瓜,切片敷在眼皮上休息十分鐘。

3、用幾個枕頭采取高枕高睡法會自然消腫。

4、削成薄片的生薯或壓成茸敷眼15分鐘也是消腫的有效方法。

10:00 a.m.:工作的間隙,做一些簡單的眼部運動,舒緩緊盯鏡頭造成的眼部疲勞。簡單的幾個動作,就可以讓你僵了的雙眸煥然一新,隨時以靚麗的姿態(tài)接受鏡頭的考驗。

1、頭部保持不動,只移動雙眼,盡量向上望,5秒后轉(zhuǎn)向下再望5秒。

2、眼睛向左望,5秒后再轉(zhuǎn)向右望。

3、從左至右慢慢轉(zhuǎn)動眼球,重復5次。

4、從右至左慢慢轉(zhuǎn)動眼球,重復5次。

2:00 p.m.:吃過午飯,略做休息后,做個簡單的眼部按摩,幫助眼周血液流暢地循環(huán)。

1、用中指和無名指輕按眼眶,舒緩眼部組織。

2、由鼻梁處開始,用中指輕柔地按壓眼瞼,由內(nèi)眼角按轉(zhuǎn)至眼尾。

3、從外眼角開始,用中指輕柔地按壓眼瞼,由眼尾按至內(nèi)眼角。

、卸妝液不要只用指間蘸取,應該用全部手指將卸妝液涂抹在臉上。手的運動方向應該是從內(nèi)至外,自上而下。

2、在眼中滴入有滋潤效果的眼藥水,可以緩解眼干癥狀。

1、睡前3小時內(nèi)不要多喝水,否則不管你是單眼皮、雙眼皮,到了第二天都會水腫。

2、睡時將枕頭調(diào)高5-10cm,這樣水分就不會聚集在眼周導致眼部水腫了。

3、上床后,用無名指輕按雙眼下眼瞼的中間部位10-12次,這樣有助于眼周的淋巴循環(huán),減少眼部積水。