耳朵是語(yǔ)言交際、音樂(lè)欣賞所不可缺少的“接收器”。日前，天津醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院耳鼻喉科黃永望教授說(shuō)，預(yù)防耳聾應(yīng)加強(qiáng)保健，做到五注意。

一是要戒除挖耳的不良習(xí)慣。挖耳不但損傷皮膚引起感染，而且經(jīng)常刺激皮膚還容易生長(zhǎng)“外耳道乳頭狀瘤”，使耳道經(jīng)常出血，甚至影響聽(tīng)力。防止污水入耳。在洗頭、游泳之前可以用特制的橡皮塞或干凈的棉球堵塞外耳道。

二是合理飲食。少食過(guò)甜、含有高脂肪、高膽固醇的食物，減少心血管病的發(fā)生。防止動(dòng)脈硬化產(chǎn)生內(nèi)耳缺血，導(dǎo)致聽(tīng)力減退。老年人體內(nèi)膽固醇含量高更易患耳聾。

三是要盡量避免噪音。噪音會(huì)使本來(lái)開(kāi)始衰退的聽(tīng)覺(jué)更容易疲勞，導(dǎo)致內(nèi)耳的微細(xì)血管處于痙攣狀態(tài)，使內(nèi)耳供血減少，導(dǎo)致聽(tīng)力下降。因此，聽(tīng)音樂(lè)、看電視及戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)不宜把音量放得過(guò)大，一般放在６０分貝以下即可。

四是要戒除煙酒。因?yàn)闊熅茖?duì)聽(tīng)神經(jīng)都有毒害作用，尤其是煙中的尼古丁進(jìn)入血液，使小血管痙攣，血液緩慢，粘度增加，造成內(nèi)耳供血不足，從而促發(fā)耳聾。

五是盡量避免長(zhǎng)時(shí)間使用耳機(jī)。人耳對(duì)聲音超過(guò)８５至９０分貝就會(huì)感到不耐受，而戴著耳機(jī)玩電腦游戲，或長(zhǎng)時(shí)間的使用“隨身聽(tīng)”，由于耳機(jī)直接接近鼓膜，分貝量往往放大，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)耳膜的傷害是顯而易見(jiàn)的。

他建議，經(jīng)常用手按摩耳殼并輕輕地用掌心向內(nèi)耳擠壓和放松，或用手指不停地?cái)D壓耳屏，可以對(duì)鼓膜起到按摩作用。遇到巨響，或燃放鞭炮時(shí)，用手捂耳，保護(hù)鼓膜。盡可能避免使用對(duì)內(nèi)耳聽(tīng)覺(jué)器官有毒性作用的藥物，如鏈霉素、卡那霉素、慶大霉素和氯霉素等，新霉素和奎寧等。另外，服用六味地黃丸、金匱腎氣丸、補(bǔ)腎強(qiáng)片等補(bǔ)腎藥對(duì)預(yù)防老年性耳聾有一定幫助。（