春季是感冒傷風(fēng)的多發(fā)季節(jié)，尤其是在辦公室里，更是容易患病，每天工作時(shí)候結(jié)合手和鼻做一些小動(dòng)作，就能防止感冒的發(fā)生。

在感覺(jué)不適的時(shí)候，可以深吸一口氣，然后可以將雙手張開(kāi)手心朝外，用手掌內(nèi)側(cè)肌肉突起的地方夾住鼻子的兩側(cè)鼻翼，然后突然放開(kāi)雙手鼻子向外噴氣。

很簡(jiǎn)單的一個(gè)動(dòng)作，可以幫助訓(xùn)練呼吸系統(tǒng)和鼻腔，起到預(yù)防感冒的作用，在感冒的多發(fā)季節(jié)，這種形式可以每天反復(fù)操作十余次。

輕微的傷風(fēng)感冒和鼻塞通過(guò)這種做法馬上就可以緩解，但是如果是嚴(yán)重的感冒，則最好及時(shí)到醫(yī)院去治療。

尤其是嚴(yán)重鼻塞的時(shí)候，過(guò)于用力的噴氣則可能會(huì)刺激到耳朵的鼓膜，此時(shí)最好不要采用這種方法。