老彭在50歲時(shí)配上200度的老花鏡，現(xiàn)在63歲了，還是用那副老花鏡。而且如果光線充足，摘掉老花鏡也能看書報(bào)，幾年來(lái)從未發(fā)生眼病，這些都得益于老彭對(duì)眼睛保養(yǎng)得當(dāng)。

冷水洗眼

清晨起床后，用冷水洗臉、洗眼。首先將雙眼泡于冷水中1―2分鐘，然后擦臉部及眼肌，再用雙手輕輕搓揉20―40次。

經(jīng)常眨眼

平時(shí)一有空就一開(kāi)一閉的眨眼來(lái)振奮、維護(hù)眼肌。同時(shí)用雙手輕度搓揉眼，增進(jìn)眼球的滋潤(rùn)；閉眼時(shí)竭力挺起肩，兩眼緊閉會(huì)兒再放松，如此反復(fù)操作。

熱水敷眼

每天晚上臨睡前，用攝氏40―50度的溫?zé)崴�洗臉。洗臉時(shí)先將毛巾浸泡在熱水中，取出來(lái)不要擰得太干，趁熱敷在額頭和雙眼部位，頭身上仰，兩眼暫時(shí)輕閉，約熱敷1―2分鐘，待溫度降低后再拿水洗臉。

中藥泡服

中藥枸杞子、草決明，每次各用12克，以剛開(kāi)的沸水泡好，當(dāng)茶飲�？勺萄a(bǔ)肝腎、清肝明目。注意服用期間不宜進(jìn)食辣椒及酒類。