一些孩子看書時(shí)間長(zhǎng)了眼睛會(huì)感到灼熱、發(fā)癢、干澀、脹痛，還會(huì)出現(xiàn)字跡重疊串行情況，這些都可能是“近視”的前兆。長(zhǎng)時(shí)間在暗光下看電視或者使用電腦，屏幕上那強(qiáng)烈的閃爍，會(huì)使人體眼睛視網(wǎng)膜上的感光

物質(zhì)視紫質(zhì)消耗過多，使人體血清中的維生素A迅速減少。當(dāng)維生素A缺乏時(shí)，最初表現(xiàn)為視力下降，爾后角膜、結(jié)膜上皮細(xì)胞相繼角化，淚腺的分泌細(xì)胞也發(fā)生病變，眼睛干燥怕光、不敢睜眼。此時(shí)切莫用手揉，以免感染。

此提醒家長(zhǎng)，要注意孩子看電視、看電腦的時(shí)間，超過半小時(shí)就要休息，通過遠(yuǎn)眺、看綠色植物或做眼保健操來消除眼部疲勞。并且注意用眼衛(wèi)生，眼睛與屏幕的距離保持在50厘米以上。

另外，長(zhǎng)期看電腦應(yīng)多吃新鮮蔬菜和水果及富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西紅柿、空心菜等。