鼻子干可用熱水熏


　　秋天風大、空氣濕度小，人們常常會感到鼻干、鼻塞，特別難受。北京大學第三醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師馬芙蓉告訴記者，秋天的干燥天氣，容易導致鼻黏膜干燥，因而不利于鼻腔生理功能的正常發(fā)揮。

　　人鼻腔內(nèi)的鼻毛有過濾、清潔作用，能阻擋隨空氣進入呼吸道的粉塵及其他異物，在風大、干燥的秋天，粉塵顆粒在鼻腔內(nèi)積聚，很容易形成鼻痂。這時，最好不要用手指挖鼻子，以免損傷鼻黏膜的血管，使其破裂出血，甚至引起炎癥。如有鼻痂形成，可以按住一邊鼻孔，用另一邊的鼻孔輕輕地擤一擤；如果鼻痂較硬，可以點一兩滴香油或橄欖油后，再擤。

　　秋季氣溫多變，早、晚和中午的溫差較大，鼻內(nèi)毛細血管為了適應外界氣溫驟冷驟熱的變化，會出現(xiàn)一時擴張，一時收縮的狀態(tài)，再加上氣候干燥，鼻腔黏膜會變得干燥、脆弱，毛細血管很容易受傷出血。馬主任說，其實，這時80%—90%的人都是在鼻腔前部出血，沒有太大危險，只要在家中用棉球堵一堵就行可以，如果出血不止的話，就應該到醫(yī)院就診，讓醫(yī)生找出明確的出血點，幫助止血。

　　馬主任還教給大家?guī)讉�小竅門，來緩解鼻腔的干燥癥狀：可以在鼻腔內(nèi)點一兩滴偏油性的物質(zhì)，比如香油、薄荷油或橄欖油；還可以用棉簽蘸生理鹽水沖洗鼻腔，水溫達到人體溫度即可；或是倒一杯熱開水，讓水蒸氣熏一熏鼻腔，保持5—10分鐘左右。

　　在日常生活中，如果想保持鼻腔濕潤，要注意保持房間內(nèi)的空氣濕度；在飲食上可以多補充白蘿卜、西紅柿、蓮藕、銀耳、鴨梨等蔬果。