女人出現(xiàn)體寒的癥狀也是比較多見的，特別是那些經(jīng)常手腳冰涼的人，都是體寒的一些癥狀表現(xiàn)，而且，會嚴(yán)重引起一些痛經(jīng)的現(xiàn)象。女人出現(xiàn)體寒的危害是非常大的，會引起各種疾病，使體內(nèi)的一些循環(huán)系統(tǒng)不能夠進(jìn)行正常的運行。那么，體寒怎么調(diào)理？

體寒怎么調(diào)理

調(diào)理脾胃

體寒如何調(diào)理。首先我們先從調(diào)理脾胃開始，只有養(yǎng)好脾胃，才能把吃下的食物轉(zhuǎn)化成我們需要的體能。對于體寒的人吃什么好我們可以選擇一些溫性的食物，如山藥、構(gòu)杞、南瓜等。

多吃補血食物

體寒的癥狀是大多是因為供血不足導(dǎo)致的。所以我們應(yīng)多吃一些補血的食物，如阿膠和紅棗加工放在一起每天適量食之。有很好的補血作用哦！

熱身運動

體寒如何調(diào)理。每天運動能促進(jìn)血液循環(huán)，能使得我們身體的各部門協(xié)調(diào)起來，開始生產(chǎn)血液，血由此才能補足。每天半小時足夠了。

曬后背

體寒的女性可以多曬曬后背采集自然的能量。因為陽氣的主要部位，主管、運輸人體陽氣最重要的七條經(jīng)脈都在肩背部匯合，可以獲得更多的陽氣。

餐前姜茶

養(yǎng)成習(xí)慣，餐前可以喝一杯富硒蜂蜜姜茶（以開水沖泡，趁熱喝下去），它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的把好關(guān)。

當(dāng)女性出現(xiàn)體寒的時候，一定要及時的采取一些方法進(jìn)行治療，因為如果治療不適當(dāng)，會引起眩暈、耳鳴、嘔吐，而且會嚴(yán)重影響自己的視力出現(xiàn)青光眼，有時身體會出現(xiàn)一些局部的疼痛，也會導(dǎo)致腸胃的一些不良消化，所以，平時應(yīng)該進(jìn)行調(diào)理。