很多人都在問陰虛質(zhì)養(yǎng)生食物，別小看吃什么不吃什么，健康的陰虛質(zhì)養(yǎng)生食物可以幫助大家去掉疾病，健康養(yǎng)生，那么具體的陰虛質(zhì)養(yǎng)生食物有哪些呢?接下來我們就來詳細了解一下。

腎陰虛質(zhì)養(yǎng)生食物：

1、豬腎

性平，味咸。唐?孟詵認為豬腎“主人腎虛”�！度杖A子本草》說它“補水臟，治耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

2、淡菜

有補肝腎、益精血的功效�！峨S宜居飲食譜》中說它“補腎，益血填精”�！侗静輩R言》亦云：“淡菜，補虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。”所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。

3、干貝

又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫(yī)王孟英認為：“干貝補腎，與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”，實則指滋補腎陰之義。

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