選擇適合的陰虛體質(zhì)養(yǎng)生食膳可以讓大家積極的恢復(fù)身體，實現(xiàn)大家的健康，那么究竟陰虛體質(zhì)養(yǎng)生食膳有哪些呢?帶著這個疑問我們咨詢了相關(guān)專家，專家為我們分析了如下內(nèi)容，我們詳細了解一下。

陰虛體質(zhì)養(yǎng)生食膳：

芹菜拌豆腐

準備鮮芹菜、豆腐各100克，香油、鹽、味精適量。芹菜洗凈后放入沸水鍋中煮3～5分鐘，瀝干水分后切段。將豆腐切塊，與芹菜、香油、鹽、味精拌均即可。芹菜能清熱除煩、養(yǎng)血潤燥，也有治療頭痛、頭暈、高血壓的作用。芹菜拌豆腐能生津清熱、降血壓，適用于眩暈頭痛、顏面潮紅、煩熱不安的高血壓患者。

草菇豆腐湯

準備鮮草菇50克，豆腐100克，蔥段、油、麻油、鹽、水淀粉適量。把草菇洗凈、豆腐切塊后放于鍋中，加入蔥段、油、鹽，用小火煮沸。然后用水淀粉勾芡，淋入麻油即可。中醫(yī)認為草菇性寒，味甘，有滋陰祛熱、補脾健胃養(yǎng)肝的作用，能提高人體的免疫力，是食藥皆可的優(yōu)良營養(yǎng)保健食品。而且在現(xiàn)代，草菇又用于高血壓病和心血管疾病患者。草菇豆腐湯益血滋陰清熱，能降血壓。陰虛體質(zhì)者常食也能滋陰養(yǎng)陽，增強體質(zhì)。

上述陰虛體質(zhì)養(yǎng)生食膳是經(jīng)過專家臨床總結(jié)的，對大家身體有很好效果的食膳，要求大家在了解了陰虛體質(zhì)養(yǎng)生食膳之后，一定要結(jié)合自身的實際情況選擇適合的食膳，這樣才能最大限度的恢復(fù)大家的健康。