進(jìn)行陰虛體質(zhì)養(yǎng)生一定要結(jié)合自身的實際情況，只有選擇適合的陰虛體質(zhì)養(yǎng)生產(chǎn)品，才能最大限度的恢復(fù)大家的健康，那么究竟陰虛體質(zhì)養(yǎng)生食品有哪些呢?接下來我們就來詳細(xì)的了解一下。

陰是指人體內(nèi)的“水分”，包括血液、唾液、淚水、內(nèi)分泌及油脂分泌等。如果這些陰分虧虛了，就會出現(xiàn)口渴、干燥的現(xiàn)象;陰虛了，陽氣相對就會“多”了，所以會有上火、煩熱、易怒的現(xiàn)象。就像綠樹和干柴，哪一個更容易著火?當(dāng)然是干柴。綠樹含有充足的水分，不僅能滅火還能防火。

雪梨膏是以雪梨和蜂蜜為原料制作的。取等量的梨汁和蜂蜜，用小火將梨汁熬至濃稠狀時，加入蜂蜜。邊均勻攪拌邊煮沸，冷卻后即制成了。再找個干凈的空瓶子把它裝起來，每天取兩勺，用溫開水沖開即可。雪梨味甘、微酸，性涼，有生津、潤燥、清熱的功效。

中醫(yī)常用它來治療煩渴、熱癥、虛火腫痛、消化不良等癥狀。《本草綱目》中說蜂蜜：“和營衛(wèi)、潤臟腑，通三焦，調(diào)脾胃。”意思是說，蜂蜜能協(xié)調(diào)氣血、潤養(yǎng)臟腑，暢通三焦，調(diào)理脾胃。雪梨膏有很好的養(yǎng)陰生津、潤燥止渴、靜心潤臟腑的作用，能治療陰虛引起的“火災(zāi)”。因此，陰虛體質(zhì)者有眼赤腫痛、咽痛喉干、聲音嘶啞、肺燥咳嗽等陰虛上火癥狀時也可食用雪梨膏。

以上是對陰虛體質(zhì)養(yǎng)生食品做出的分析，專家指出陰虛體質(zhì)者容易上火、發(fā)熱，每天吃點雪梨膏，這對于大家來說是非常有用的，要求大家一定要結(jié)合自身的實際情況選擇適合的方法。