很多人都在追問陰虛體質(zhì)宜吃，無疑通過食療來實現(xiàn)陰虛體質(zhì)人群養(yǎng)生是大家最為接受的問題，那么究竟陰虛體質(zhì)宜吃食物有哪些呢?專家指出例如甲魚、龜肉等都是比較適合這些人群吃的食物，當(dāng)然造價也都很不一般。

陰虛體質(zhì)宜吃下列食物：

甲魚

性平，味甘，有滋陰涼血作用，為清補佳品，對陰虛之人，食之最宜�！侗静輦湟�》中說它能“涼血滋陰”�！峨S息居飲食譜》也認(rèn)為甲魚可以“滋肝腎之陰，清虛勞之熱”。所以，甲魚對陰虛血熱或陰虛火旺，虛勞骨蒸者，更為適宜。甲魚的背殼，又稱鱉甲，也有滋陰補血作用，陰虛之人食之亦宜。

龜肉

性平，味甘咸，能滋陰補血，故陰虛者宜食之�！夺t(yī)林纂要》中就曾說它能“治骨蒸勞熱，陰虛血熱之癥”。由烏龜殼加工而成的龜板或龜板膠，同樣具有滋陰補血的功效，陰虛之人也宜服食。

干貝

又稱江珧柱，馬甲柱，為一種海鮮食品。性平，味甘咸，能滋陰補腎。《本草求真》說它能“滋真陰”。《本草從新》稱它“療消渴”。干貝肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，屬高蛋白食品，故陰虛之人宜常用干貝燉湯，最為有益。

通過以上內(nèi)容的介紹，陰虛體質(zhì)宜吃什么你知道了嗎?專家指出除了上述陰虛體質(zhì)宜吃食物之外，還有其他 食品利于大家的健康養(yǎng)生，關(guān)鍵就是要尋找到適合自己吃的食物。