選擇適合的D型陰虛體質(zhì)藥膳，可以幫助大家恢復(fù)身體，那么具體的D型陰虛體質(zhì)藥膳有哪些呢?帶著這個疑問我們咨詢了相關(guān)專家，專家為我們分析了如下內(nèi)容，我們共同了解一下。

D型陰虛體質(zhì)藥膳：

蓮子百合煲瘦肉：用蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛后用鹽調(diào)味食用，每日1次。有清心潤肺、益氣安神之功效。適用于陰虛質(zhì)見干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。

蜂蜜蒸百合：將百合120克，蜂蜜30克，拌合均勻，蒸令其熟軟。時含數(shù)片，后嚼食。本藥膳功能補肺、潤燥、清熱，適用于肺熱煩悶，或燥熱咳嗽、咽喉干痛等癥。

推薦藥材：枸杞子、蓮子、百合、五味子、麥冬、北沙參、黃精、玉竹、白芍等

起居忌熬夜：起居應(yīng)有規(guī)律，居住環(huán)境宜安靜，避免熬夜、劇烈運動和在高溫酷暑下工作。

上述D型陰虛體質(zhì)藥膳是經(jīng)過專家臨床多年總結(jié)得出的，要求大家在了解了D型陰虛體質(zhì)藥膳之后，一定要結(jié)合自身所喜愛的，選擇最可口的一個，以實現(xiàn)健康養(yǎng)生。