陽虛體質(zhì)人群需要做好飲食方面的調(diào)養(yǎng)工作，盡量少吃辛辣的食物，可以吃些甘溫的食物，能有效改善陽虛體質(zhì)，做好飲食方面的調(diào)養(yǎng)工作比較重要，盡量選擇對人體有利的食物，同時也應(yīng)該要注意飲食禁忌，最好少吃刺激性的食物，陽虛體質(zhì)人群可以常吃些蘿卜，能有效改善陽虛體質(zhì)，陽虛體質(zhì)如何飲食調(diào)養(yǎng)？

陽虛體質(zhì)的人，飲食應(yīng)以溫補(bǔ)脾腎陽氣為主，多吃甘溫的食物，忌食辛辣、生冷不易消化的食物。而且營養(yǎng)搭配要合理，食物多樣化;飲食有規(guī)律，不偏食;嚴(yán)禁暴飲暴食。適宜：栗子、蝦、橄欖、蘋果、豬脊骨、蘿卜

陽虛體質(zhì)進(jìn)補(bǔ)要遵循輕補(bǔ)、溫補(bǔ)的原則。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。多飲茶能補(bǔ)充葉酸，維生素B12，有利于巨細(xì)胞性貧血的治療。但缺鐵性貧血則不宜飲茶，因為飲茶不利于人體對鐵劑的吸收。適當(dāng)補(bǔ)充酸性食物則有利于鐵劑的吸收。

宜吃咸味的食物有豆類、栗子、豬肉、豬腰、蝦、墨魚等，可以加少量桂皮、八角等熱性調(diào)料來燉煮。酸味食物有山楂、奶酪、橄欖、蘋果等。山楂可以用來煮湯或燉肉，解油膩，潤秋燥。脾胃陽虛的人，要在大餐之后吃點蘿卜青菜搭配，防止虛火內(nèi)蘊(yùn)。

“霜降后方可食蟹”，終于到了可以大吃美味的節(jié)氣，但是蟹性寒，所以怕冷的陽虛質(zhì)不要饞嘴，同時不要忘記搭配姜醋汁和紫蘇葉。牛肉味甘補(bǔ)脾，在霜降節(jié)氣不適合多吃，以免助脾氣克制腎氣。大熱的羊肉最佳的食用節(jié)氣是小雪，現(xiàn)在大吃羊肉比較容易上火，如果要吃建議少吃，用甘蔗汁、蘿卜等搭配烹飪以減少羊肉的火氣。

陽虛體質(zhì)如何飲食調(diào)養(yǎng)，陰虛體質(zhì)的人群要做好飲食方面的調(diào)養(yǎng)工作，同時也要注意日常飲食禁忌，陽虛體質(zhì)的人群應(yīng)該要控制食鹽的攝入量，陽虛體質(zhì)的人群應(yīng)該要少吃刺激性的食物，最好不要吃容易引起身體上火的食物，選擇對人體有益的食物，可以有效改善陽虛體質(zhì)，并且能預(yù)防疾病。