不同的人體質(zhì)是不同的，有的人是陽虛體質(zhì)，有的人是陰虛體質(zhì)，不同體質(zhì)的熱的養(yǎng)生食譜是有所不同的。在我們的生活中，食物有很多，菜式也有很多。大家可以根據(jù)自身不同的體質(zhì)，準(zhǔn)備不同的菜式哦。接下來就讓我們來看看陰虛陽虛體質(zhì)要怎樣吃!

如果你是偏陽虛的體質(zhì)，應(yīng)該多煲一些湯。

一般偏陽虛的人都比較胖，冬天怕冷夏天怕熱，自汗多，因此，即便是在夏天，也應(yīng)當(dāng)多喝點(diǎn)熱湯和熱粥，比如蘑菇湯、雞湯、排骨湯、魚湯等，可吃得偏咸些，這樣避免傷及胃氣。要少吃些生冷油膩的食物，避免傷及脾胃。

在水果方面，偏陽虛的人可多吃點(diǎn)熱帶水果，包括芒果、菠蘿、提子、荔枝、枇杷、榴蓮等，對補(bǔ)充氣血、活絡(luò)經(jīng)脈都有益處。對于寒性的水果，如梨等，應(yīng)適當(dāng)少吃或不吃。

如果你是偏陰虛的體質(zhì)，不妨多喝帶果料酸奶。

如果形體偏瘦，平素食量較少，那么就可能是偏陰虛的體質(zhì)了。偏陰虛的人需要多吃一些滋補(bǔ)的東西。中醫(yī)認(rèn)為，補(bǔ)陰經(jīng)的食物包括牛羊肉、海鮮之類。此外，面食也有滋補(bǔ)真陰的作用。

偏陰虛的人要少吃“上火”的水果，也就是前面所講的熱帶產(chǎn)品，而應(yīng)當(dāng)多吃些西紅柿、西瓜、黃瓜以及帶葉的蔬菜等，達(dá)到人體的平衡。

看了小編今天的這篇文章，你是不是知道了自己應(yīng)該要怎么吃了啊?知道自己的體質(zhì)后，我們就要對癥下藥，對著自己的體質(zhì)來選擇適合自己吃的食物，不能夠隨便亂吃。