當我們的體質(zhì)下降的時候，身體出現(xiàn)一些不同以往的癥狀，當我們處于陽虛體質(zhì)時一些現(xiàn)象。會出現(xiàn)四肢冰涼的情況，而男性朋友可能會出現(xiàn)遺精現(xiàn)象，女性則會出現(xiàn)白帶異�，F(xiàn)象等，那陽虛體質(zhì)吃什么?

陽虛體質(zhì)的人一般情況下是比較怕冷的，總是感覺到手腳是冰涼的，而且還特別愛出汗，總是萎靡不振的。這就是由于人體內(nèi)的陽氣不足而引起的。所以出現(xiàn)這種現(xiàn)象的時候，就要進行有效的治療。那陽虛體質(zhì)吃什么好呢?

一、糧豆類溫熱性：面粉、蒞麥、豆油、酒、醋等; 平性：糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;

二、瓜菜類溫熱性：生姜、大蔥、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿卜、香菜等;

三、果實果類： 溫熱性：龍眼、荔枝、蓮子、核桃、花生、栗子、烏梅、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、橄欖、李子、桔子、桃等。 平性：大棗、蘋果等;

四、肉蛋奶類： 溫熱性：羊肉、狗肉、鹿肉等; 平性：豬肉、鵝肉、雁肉、鴿肉、牛奶、雞蛋等;

五、水產(chǎn)類： 溫熱性：黃鱔、蝦、草魚等; 平性：鯉魚、銀魚、大黃魚、泥鰍等;

陽虛體質(zhì)吃什么，其實對于陽虛體制的人除了要從飲食上面進行調(diào)理，而且還要從精神上面進行調(diào)理，主要是要調(diào)理自己的感情，想方設(shè)法的讓自己高興起來，把那些不良的情緒拋之腦后。其次，也還要注意環(huán)境的調(diào)理，注意保暖，不要出現(xiàn)熬夜等情況，晚上最晚10點入睡是最好的。