陽虛質(zhì)養(yǎng)生方法有哪些?這是大家比較感興趣的話題，只有選對適合的陽虛質(zhì)養(yǎng)生方法，才會實現(xiàn)真正的養(yǎng)生目的，那么究竟陽虛質(zhì)養(yǎng)生方法有哪些呢?以下是專家給出的具體建議。

陽虛質(zhì)養(yǎng)生方法：

1、加強體育鍛煉：因為“動則生陽”，春夏秋冬，每天進行1～2次，具體項目因體力而定。

飲食調(diào)養(yǎng)：多食有壯陽作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉，根據(jù)“春夏養(yǎng)陽”的法則，夏日三伏，每伏可食羊肉附子湯一次，配合天地陽旺之時，以壯人體之陽。

2、精神調(diào)養(yǎng)：《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“肝氣虛則恐”，意思是肝臟功能差的人，容易恐懼，又指出：“心 氣虛則悲”，這是說心臟功能低下者精神上易出現(xiàn)悲哀的情緒。

以上是比較常見的陽虛質(zhì)養(yǎng)生方法，要求大家在選擇陽虛質(zhì)養(yǎng)生方法的時候一定要結(jié)合自身的實際情況，只有最適合的，療效才是最好的。