陽虛質保養(yǎng)原則是什么?這是大家比較關注的，專家指出只有選擇了適合的養(yǎng)生方案，并且按照相關原則進行養(yǎng)生，才會得到健康的身體，那么究竟陽虛質保養(yǎng)原則是什么呢?以下是專家給出的具體答案。

陽虛質保養(yǎng)原則

1、食宜溫陽：平時可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等溫陽之品，少食梨、西瓜、荸薺等生冷寒涼食物，少飲綠茶。

起居要保暖：居住環(huán)境應空氣流通，秋冬注意保暖，夏季避免長時間待在空調房間，平時注意足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。防止出汗過多，在陽光充足的情況下適當進行戶外活動。

2、運動避風寒：可做一些舒緩柔和的運動，如慢跑、散步、打太極拳、做廣播操。夏天不宜做過分劇烈的運動，冬天避免在大風、大寒、大霧、大雪及空氣污染的環(huán)境中鍛煉。

以上是對陽虛質保養(yǎng)原則做出的分析，要求大家在了解了陽虛質保養(yǎng)原則之后，一定要結合自身的實際情況，選擇適合的方法，只有這樣才是整整的對自己負責任。