進(jìn)行陽虛體質(zhì)養(yǎng)生一定要把握相關(guān)的原則，只有把握了陽虛體質(zhì)養(yǎng)生原則，才能最大限度的恢復(fù)大家的健康，那么究竟陽虛體質(zhì)養(yǎng)生原則是什么呢?以下是專家給出的具體建議。

陽虛體質(zhì)養(yǎng)生要注意：

(1)體質(zhì)特點——怕冷

形體白胖或面色淡白無華、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清長、大便時稀、唇淡口和、常自汗出、脈沉乏力、舌淡胖。其人患病則易從寒化、可見畏寒蜷臥、四肢厥冷、或腹中綿綿作痛、喜溫喜按;或身面浮腫、小便不利;或腰脊冷痛、下利清谷;或陽痿滑精、宮寒不孕;或胸背徹痛、咳喘心悸;或夜尿頻多、小便失禁。

(2)養(yǎng)生原則:

祛陽法寒，溫補脾腎，因為陽虛者關(guān)鍵在補陽。五臟之中，腎為一身的陽氣之根，脾為陽氣生化之源，故當(dāng)著重補之。

(3)飲食調(diào)養(yǎng)：

多食有壯陽作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉，根據(jù)“春夏養(yǎng)陽”的法則，夏日三伏，每伏可食羊肉附子湯一次，配合天地陽旺之時，以壯人體之陽。

(4)養(yǎng)生食譜：當(dāng)歸生姜羊肉湯

上述內(nèi)容是對陽虛體質(zhì)養(yǎng)生原則做出的分析，專家指出按照一定的原則進(jìn)行養(yǎng)生，才會有更好的養(yǎng)生效果，所以要求大家對陽虛體質(zhì)養(yǎng)生原則一定要慎重把握。