陽(yáng)虛體質(zhì)保健方法有哪些?這是大家比較關(guān)注的，只有選擇適合的陽(yáng)虛體質(zhì)保健方法才能最大限度的恢復(fù)大家的健康，那么究竟陽(yáng)虛體質(zhì)保健方法有哪些呢?以下是專家給出的具體建議。

陽(yáng)虛是陽(yáng)氣不足的體質(zhì)狀態(tài)，那么如何改善陽(yáng)虛體質(zhì)呢?

一個(gè)最簡(jiǎn)單的保護(hù)陽(yáng)氣的方法是：每天晚上用熱水泡腳。特別是冬天的時(shí)候，燙一燙腳，全身的寒氣就都散掉了。泡腳時(shí)，把暖壺放在旁邊，隨冷隨添。還可以在泡腳盆里撒一些小的鵝卵石，一邊泡腳，一邊用腳踩。由于足底分布著人體全身五臟六腑的反應(yīng)點(diǎn)，如果能夠養(yǎng)成每天睡覺(jué)前燙腳、按摩腳心、腳趾的習(xí)慣，不但可以刺激這些反應(yīng)點(diǎn)，起到促進(jìn)氣血運(yùn)行、舒筋活絡(luò)的作用，還可以溫陽(yáng)人體的陽(yáng)氣。在泡腳時(shí)，如果有條件，可以有針對(duì)性地選擇一些中藥加進(jìn)去，如生姜片、白酒等，取其溫經(jīng)散寒的作用，再加入熱水。

艾灸對(duì)于陽(yáng)虛體質(zhì)的人也是一個(gè)很好的方法，如肚臍正中的神闕穴，肚臍下3寸的關(guān)元穴、足三里等穴，每次選擇2—3個(gè)，將艾條一端點(diǎn)燃，對(duì)準(zhǔn)這些穴位用艾條懸灸各5—10分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以起到鼓舞陽(yáng)氣、溫通經(jīng)絡(luò)的作用，從更深的層次上改善陽(yáng)虛體質(zhì)。在操作時(shí)，需注意艾條與皮膚的距離，避免燙傷。

以上是對(duì)陽(yáng)虛體質(zhì)保健方法做出的分析，現(xiàn)在這種社會(huì)越來(lái)越講究保健，越來(lái)越關(guān)注養(yǎng)生，因此找到適合自己的陽(yáng)虛體質(zhì)保健方法是非常重要的。