陽虛體質(zhì)養(yǎng)生方法有很多，穴位養(yǎng)生是其中的一種，專家指出在進行穴位養(yǎng)生的過程中一定要注意飲食調(diào)節(jié)，只有這樣才能是效果更大化，那么究竟這種陽虛體質(zhì)養(yǎng)生方法是怎么樣的呢?以下是專家給出的建議。

陽虛體質(zhì)者以安靜、沉靜、內(nèi)斂較為常見，應因勢利導、順勢而為，不可強行令其興奮、亢奮、張揚，選擇適合安靜、沉靜、內(nèi)斂性格的工作會比較好。

外部調(diào)理：

兩個穴位：一個叫神闕，一個叫關元，這兩個穴位都是溫中回陽的。還有一個穴位的名字叫氣海，“氣海一穴暖全身”，意思是說氣海穴有調(diào)整全身虛弱狀態(tài)，增強免疫力的作用。氣海穴在肚臍下1。5寸，大約二指寬的地方，但是這個穴位的按摩比較特別，要用拇指或中指的指端來揉，揉的力量要適中，每天揉一次，每次1到3分鐘。您如果不是陽虛體質(zhì)同樣可以經(jīng)常按摩這個氣海穴，它可以強壯全身。

陽虛的人少喝西瓜汁、苦瓜汁、黃瓜汁、雪梨汁等，這些果蔬都性涼，如果再冰鎮(zhèn)一下，就涼上加涼，更傷陽氣。

關于陽虛體質(zhì)養(yǎng)生通過調(diào)整穴位來實現(xiàn)是中醫(yī)理論為基礎的，通過穴位調(diào)理來實現(xiàn)陽虛體質(zhì)養(yǎng)生是應用畢竟普遍的方法，提醒大家注意id就是在進行穴位養(yǎng)生的時候一定要找資深的專家。