陽虛體質(zhì)養(yǎng)生吃什么?這是大家比較關(guān)注的問題，我們知道具有東北“三寶”之稱的紅參，它是一種大補(bǔ)的藥材，對陽虛體質(zhì)養(yǎng)生具有很好的功效，接下來我們就來具體介紹紅參的具體功效。

被譽(yù)為“關(guān)東三寶”之首的人參是延年益壽、強(qiáng)身健體的重要法寶。人參家族龐大，名稱眾多，而不同的參“脾氣”和“專長”也不同，本期給大家介紹這個大家族中的“補(bǔ)氣大王”——紅參。

紅參是人參的熟制品，除具有補(bǔ)元氣、補(bǔ)脾肺、生津安神的作用外，其藥性更溫，具有火大、勁足、功效強(qiáng)的特點，更長于大補(bǔ)元氣、回陽救逆、益氣攝血。從保健強(qiáng)身角度來說，紅參則是氣血不足且偏陽虛者的補(bǔ)益佳品，凡出現(xiàn)經(jīng)常怕冷、手腳不暖、眩暈倦怠、四肢乏力、易疲勞、氣短喘促、時感胃中寒冷、長期腹瀉、失眠多夢、陽痿尿頻等表現(xiàn)，都可選用紅參進(jìn)補(bǔ)。

紅參的日常用法很多，可以切片在嘴里含一會兒后嚼服、泡茶飲、研末吞服，也可煎湯、燉用。其中含嚼是最簡單的服用方法，將紅參切成薄片，取2—3片(3克左右)含于口中片刻，待口中唾液豐富之時細(xì)嚼咽下。或可泡茶飲用，即將紅參切成薄片，取2—3克放在碗內(nèi)或杯中，加開水沖泡，悶蓋5分鐘后即可服用，反復(fù)幾次后將參片嚼服咽下。研末使用時，將參磨成細(xì)粉，每天吞服，該法紅參用量較少，具體可視個人體質(zhì)而定，一般每次1—1.5克即可。

對于陽虛體質(zhì)養(yǎng)生，紅參是首先，由于紅參是很金貴的藥材，所以一定要通過正規(guī)途徑獲得紅參，并且陽虛體質(zhì)養(yǎng)生還要注意用藥的劑量和時間，這樣才能夠最大限度的保證大家的健康。