氣郁體質(zhì)人群應(yīng)該要做好生活起居方面的調(diào)養(yǎng)工作，平時(shí)應(yīng)該要多旅游，多親近大自然，可以有效改善氣郁體質(zhì)，同時(shí)也應(yīng)該要合理的采取中藥進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，氣郁體質(zhì)的人群應(yīng)該要多參加戶外活動(dòng)，適當(dāng)?shù)臅裉�陽�?yīng)該要增加與人交流的機(jī)會(huì)，氣郁體質(zhì)人群可以通過穴位按摩來調(diào)養(yǎng)，氣郁體質(zhì)的改善方法有哪些？

1、生活起居方面

A、聽歡快振奮的音樂，如圓舞曲等。

B、多去旅游，親近大自然，氣機(jī)自然就舒展了。

C、多交開朗的朋友。人開朗了，氣機(jī)就舒展了。

2、簡(jiǎn)易方藥

補(bǔ)肝血的藥物：何首烏，白芍，阿膠，當(dāng)歸，葡萄干。

疏理肝氣的：香附子、佛手、香櫞、柴胡

中成藥：逍遙丸、柴胡疏肝散、越鞠丸等都可用來調(diào)理體質(zhì)。

當(dāng)你氣郁比較明顯，乳房脹痛、月經(jīng)亂、很不開心，善太息，胃口也不好、大便也不好的時(shí)候，就可以選這些藥來調(diào)理下。

3、四季保養(yǎng)：春季為主

氣郁體質(zhì)的人在春季一定要舒展形體，舒展情緒。春季是一個(gè)最好的借助自然之力來改善人體的黃金季節(jié)。比如腎虧你抓緊冬季補(bǔ)；陰虛內(nèi)熱，肺的肅降不好，你抓緊秋天補(bǔ)；肝是薄弱環(huán)節(jié)，你抓緊春天補(bǔ)。

4、穴位養(yǎng)生

常用來理氣的穴位：中脘、氣海、內(nèi)關(guān)、膻中�？梢栽诿客硭�覺前或春天來的時(shí)候，把兩手搓得很熱，擦脅肋部，左肋是肝臟功能行使的通道。

氣郁體質(zhì)的改善方法有哪些？氣郁體質(zhì)人群應(yīng)該要選擇合適的調(diào)養(yǎng)方法，應(yīng)該要做好生活起居的調(diào)養(yǎng)工作，多旅游，多親近大自然，并且要多交開朗的朋友，這樣可以有效改善氣郁體質(zhì)，氣郁體質(zhì)的人群，應(yīng)該要多參加戶外活動(dòng)，多呼吸新鮮空氣，并且要多接觸太陽，也可以通過穴位的方式來調(diào)養(yǎng)身體。