氣郁體質(zhì)人群應(yīng)該要做好全面的調(diào)養(yǎng)工作，尤其要做好飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)養(yǎng)，需要增加各種微量元素的攝入量，應(yīng)該要堅(jiān)持多樣化的飲食原則，氣郁體質(zhì)的人群平時(shí)應(yīng)該要調(diào)整好心態(tài)，不要經(jīng)常生悶氣，避免脾氣暴躁，脾氣暴躁會(huì)加重患者的病情，并且也會(huì)影響到人體的保養(yǎng)，氣郁體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)方法有哪些？

如果它的肝血是不足的，它的疏泄就很容易過(guò)，要不就是疏泄沒(méi)有力量，淤滯在那兒。也就是說(shuō)：肝臟一定要用陰血來(lái)滋潤(rùn)著它，涵養(yǎng)著它，它才能夠疏泄，收放自如，讓你的消化好，月經(jīng)很規(guī)則，情緒也比較平穩(wěn)平和，這是你的肝血充足。

如果肝血不足的話(huà)，它要不是疏泄過(guò)度，煩躁易怒，血壓飆升；要不就是郁在那兒，要不干脆就不疏泄了，就氣滯了，這種情況初期就是氣郁，氣郁體質(zhì)時(shí)間久了，多數(shù)都轉(zhuǎn)到淤血體質(zhì)了。因?yàn)闅獠恍械脑?huà)，血也就不容易行，實(shí)際氣郁體質(zhì)和淤血體質(zhì)屬于一類(lèi)，只不過(guò)淤血體質(zhì)對(duì)人的生命和健康的威脅更大些。要想預(yù)防淤血體質(zhì)，你就要在氣郁體質(zhì)時(shí)就善于調(diào)理。氣郁體質(zhì)在某種程度上是淤血體質(zhì)的上游階段，所以它的保養(yǎng)非常有意義。

肝血不足的人易怒活抑郁，他的情緒不會(huì)很平穩(wěn)，脾氣暴躁時(shí)是疏泄過(guò)度，肝陽(yáng)暴漲時(shí)必須用清肝熱來(lái)抑制肝陽(yáng)，但要注意，一定要養(yǎng)點(diǎn)肝陰，這在中醫(yī)叫柔肝，如可用何首烏、白芍等；如果肝血不足，不能疏泄，郁到那個(gè)地方了，給點(diǎn)何首烏，當(dāng)歸，這樣氣郁的體質(zhì)就會(huì)改善。所以氣郁體質(zhì)的養(yǎng)生重點(diǎn)就是一：疏肝理氣；二要補(bǔ)肝血，尤其是女性。

氣郁體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)方法有哪些？氣郁體質(zhì)的人群應(yīng)該要做好飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)養(yǎng)，并且要做好精神狀態(tài)的調(diào)養(yǎng)，氣郁體質(zhì)的人群應(yīng)該要緩解不良的情緒，并且要及時(shí)緩解脾氣暴躁的現(xiàn)象，氣郁體質(zhì)的形成原因比較復(fù)雜，氣郁體質(zhì)人群應(yīng)該要做好各方面的調(diào)整工作，并且要養(yǎng)成良好的健康的生活方式。