日常生活當(dāng)中有很多的人會出現(xiàn)氣虛體質(zhì)，嚴(yán)重的影響到人體健康，平時大家需要注意自己的身體保健方法，避免造成銷售，導(dǎo)致身體乏力，面色蒼白嚴(yán)重的影響到了人體健康，平時大家需要注意身體的護理方式，全面的進行飲食，氣虛體質(zhì)的常見表現(xiàn)是什么？

氣虛體質(zhì)的常見表現(xiàn)癥狀

形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，語聲低怯，常自汗出，且動則尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脈虛弱，是其基本特征。若患病則諸癥加重，或伴有氣短懶言、咳喘無力；或食少腹脹、大便溏泄；或脫肛、子宮脫垂；或心悸怔忡、精神疲憊；或腰膝酸軟、小便頻多，男子滑精早泄、女子白帶清稀。

解疑：針灸會造成氣虛嗎？

所謂針灸造成氣虛的說法是因沒有分辨出針灸的特性，將一些病原激活反應(yīng)誤認(rèn)為是因針灸造成的氣虛，是一種誤解。針灸的特點是虛則補之；實則瀉之。經(jīng)絡(luò)、穴位、氣血的特性是喜歡高頻率和較長時間的刺激，不喜靜止不動的刺激，就如同一個人靜止不動和跑步一樣，氣血循環(huán)的速度也是不同的。經(jīng)絡(luò)不通，就會造成氣血循環(huán)減慢，各器官功能減慢即會出現(xiàn)虛癥。這就是為什么很多病人感覺到針灸效果不理想的原因。

氣虛體質(zhì)的針灸穴位

保養(yǎng)我們的氣有三個重要的穴位，就是氣海、膻中、足三里，百用百靈。用氣海補元氣，用膻中調(diào)肺氣，用足三里補脾胃之氣，這樣先天之氣、水谷之氣、清氣三氣同補，生命的原動力強了，身體想不好都難。

1、氣海

顧名思義，就是人體元氣的海洋，具有極高的補益元氣的功能，所以補氣首選氣海。艾灸的方法最好，也可以按揉�？梢杂冒瑮l灸20-30分鐘。

氣海在肚臍正下方1.5寸。把除拇指外的其余四指并攏，從肚臍處向下量，四指并攏的寬度為3寸，一半就是1.5寸。

2、膻中

有上氣海之稱，主要的功能是調(diào)益肺氣，能調(diào)一身之氣，尤其對肺臟的保健功效很好。用膻中配氣海，一上一下，既能補元氣，又能調(diào)肺氣，氣機調(diào)順了，人體就不會產(chǎn)生淤滯，身體自然安然無恙�？梢越�(jīng)常按摩膻中進行保健，也可以用艾條灸20-30分鐘。

膻中很好找，在人的胸口位置，兩個乳頭之間的中點就是。

3、足三里

足三里既能補脾胃之氣，又能補元氣。用足三里保健，最好是艾灸，每次用艾條灸20-30分鐘，可以經(jīng)常灸它。不方便艾灸的人可常按揉此穴。

第一個方法：正坐著的時候，小腿和大腿成直角了，從外膝眼往直下取4橫指的距離，也就是你的同身寸的3寸，然后再往脛骨前緣量1橫指（中指）。第二個方法：站著的時候，把同側(cè)的手掌張開，虎口圍住髕骨上外緣，四指直指向下，中指間所指的地方就是足三里。

平時大家需要注意氣虛體質(zhì)的調(diào)理方法，而且要注意護理事項，合理進行飲食，有效的增強身體素質(zhì)，并且要注意保健方法，科學(xué)地進行調(diào)理，以免導(dǎo)致更多危害，并且，也要注意合理的補充膳食，避免造成身體受到影響。